燕窝木瓜炖牛奶的功效

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可以护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹。其中雪燕调节胶原蛋白：岩藻糖有助于提高人体免疫力调节，调节胶原蛋白生长，能让皮肤丰满，更有弹性，常吃雪燕可调节人体内的胶原蛋白生长。雪燕中含有的半乳糖在进入人体以后，还会在肠道中被分解和吸收，能转化成多种益生菌，可以有效维持肠道菌群平衡，能提高肠道消化功能，防止肠炎腹泻发生，同时也能提高人类消化功能可以促进肠胃蠕动，抑制体内脂肪堆积。扩展资料：注意事项：1、雪燕不适宜天天吃：虽然说雪燕的价值比较高，但是大家也尽量不要天天食用，血燕过量食用反而会带来一个适得其反的效果，容易使个人出现上火身体不适等多种问题。2、在食用海燕的时候也千万不要与一些辛辣具有刺激性味的食物同时食用，雪燕中富含大量的蛋白质，在食用雪燕的过程中也尽量不要食用一些酸性的食物，否则可能会导致自身出现消化不良的问题。3、同时在食用雪燕的过程中也尽量不要喝茶，茶叶中富含有大量的鞣酸物质，会破坏雪燕中的营养成分，建议二者食用时间要间隔两个小时以上。参考资料来源：搜狗百科-冰糖雪燕

绿杨轻柳，红杏枝头，倏忽进入草长莺飞的三月。清风慢拂，花儿缓缓盛开，悄然迎接女神节的到来。

女神节到了，为女神送祝福和礼物的人不在少数，泰哥福妹当然不能落于人后，为广大女神准备了一道养颜美容美食：木瓜牛奶炖燕窝。

木瓜富含维生素A、维生素C，是养生佳品，而燕窝是天然滋养圣品，蛋白质含量高，有养颜、抗衰老功效。两者的结合，能够以内养外，坚持一段时间让你人比花更娇。

木瓜牛奶炖燕窝

食材：木瓜、纯牛奶、燕窝、冰糖；

做法

1、燕窝用水泡发三小时,用清水清洗干净，用镊子夹出杂物，装盘备用；

2、木瓜去籽，去皮切成小块备用；

3、奶锅倒入牛奶和冰糖煮沸；

4、焖烧杯用开水预热五分钟后倒出；依次加入泡发好的燕窝、木瓜；

5、最后加入煮沸的牛奶焖煮一小时即可。

打开焖烧杯杯盖，升起的奶香+木瓜香让人口水欲滴，尝一勺，一口润心田。

燕窝就有美颜功效，融合了牛奶、木瓜营养的木瓜牛奶炖燕窝更是上品，不仅营养更丰富，长时间食用还能美容，皮肤会滋润光滑，水嫩嫩，让女神遇到最美的自己。

然而，机智的女神知道，比起美颜补品更重要的是照顾好自己的胃，有好胃才能食补养好颜。

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