燕窝对备孕女性的好处

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说起燕窝大家应该都知道,它是一种非常有营养而且又很珍贵的补品。如今很多朋友在备孕期间就想吃燕窝补身体,都觉得吃燕窝对宝宝会有好处。自备孕就开始食用，一直吃到生产完，坐完月子，这样有提高孕妇和婴儿的免疫力，起到保胎、安胎的效果，也有助于产后恢复。现在，我国经济好了，不只是发达地区的能吃了，应该说普遍都能够吃得起了，所以这几年燕窝也变得热门起来，销量连年增长。但是市面上劣质燕窝比比皆是，当无法鉴别燕窝真假时，选购知名老牌如福临门燕窝是杜绝上当受骗的最佳途径。。。。

许多已婚的夫妻都会有看见小宝宝就走不动路的毛病，抱着别人家的宝宝猛亲：“好可爱啊！”可总不见自己的肚皮有好消息。夫妻俩的“造人大计”可不能指望乐于助人的隔壁老王，是时候该补一补了~

男性与女性的身体有差异，所以备孕时需要补充的营养也会不同哦~

备孕男女该补充什么，吃什么燕窝最合适呢？

女性备孕补什么？

1、补充叶酸

备孕的女性首要补充的营养素是叶酸，叶酸可以显著的改善胎儿的发育，可以有助于胎儿的早期成长和发育，同时还可以促进胎盘的发育。

饮食中叶酸的量可以有助于防止神经管出现缺陷，比如当脊髓无法完全形成时导致的脊柱裂，叶酸还可以降低流产的几率。

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2、补充蛋白质

蛋白质是生命体的重要组成部分，也是生成生殖细胞的原材料，孕前夫妻双方都需要合理补充富含蛋白质的食物。

燕窝中就含有大量的蛋白质，能为备孕夫妻双方补充营养，摄入优质蛋白质，对备孕的质量更好，能令未来的宝宝更健康更聪明。

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3、补血

中医认为：女子以血为本。伴随女人一生的经、孕、产、乳等不同生理过程，都与血息息相关。因此，补血对于备孕十分重要，血养好了，宝宝才更加健康！

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男性备孕补什么？

1、补充叶酸

一直以来大家都认为备孕妈妈补充叶酸就可以了，其实备孕爸爸也不能忽略叶酸的补充。

叶酸本身就是人体必须的营养素，对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。

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2、维生素E

维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。

特别是维生素E，维生素E又叫生育酚，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。

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3、补肺强肾

许多男性会有吸烟的习惯，在备孕期间，建议可以先戒烟或者减少抽烟的数量，因为长期吸烟不仅会影响男性精子的质量，还对肺部造成损伤。

燕窝大养肺阴，润肺强肾，可以修复肺部受损的细胞，令男性更健康

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