坐月子可以吃鱼胶吗 怎么吃

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孕期、坐月子鱼胶食谱

1、鱼胶红枣汤

原料:鱼胶15克、红枣(去核)4-5个

做法:加水适量,炖大概2-3个小时,放入冰糖即可食用。

用法:孕期、坐月子每周1-2次。

功效:本汤适用于补气血、养容颜,对于气血不足、失于调养、症见神疲体倦、肌肤不泽及面部皱纹者尤佳,因此非常适合备孕妈妈食用。当然您根据自己的喜好可以加入洋参、桂圆肉等下去一起炖的。

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2、鱼胶糯米枸杞粥

原料:鱼胶15-20克,糯米、枸杞、桔子饼(切丝)适量。

做法:将所有材料洗净,放入高压锅煮熟,下冰糖调味即可食用。

用法:孕期、坐月子每周2-3次。

功效:美容颜,健脾胃,补血利养气,适合秋冬进补,产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。

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3、鱼胶炖猪蹄

原料:鱼胶20克,猪蹄1只,木瓜、生姜适量。

做法:洗净一起放入炖锅中,加适量的水,炖3-4个小时,调味即可食用。

用法:适合整个月子期间食用,建议每隔一天一次。

功效:润容养颜,月子补身、涨奶水甚好。不过,刚生产完的妈妈身体需要排水排毒,建议生完宝宝一周后开始食用。

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4、鱼胶猪肚汤

原料:鱼胶15-20克,猪肚适量。

做法:将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时,调料即可食用。

用法:孕期每周2次左右,适合整个月子期间食用。

功效:本汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体、补血气用,效果佳。

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