一个人一天可以吃多少燕窝

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其实现在行业里假燕窝很少了，大多都是真的，但是为了增加利润，一些不良商家会做一些处理，减少挑毛的成本（漂白）、增重（刷胶、粘碎）

如何辨别假燕窝？

燕窝只能通过人工挑毛处理，人工费用相对较高，并且费时费力，一个熟练工一天也只能挑出8-10盏，纯手工的东西不可能100%干净，使用漂白的方法将燕窝的毛给处理干净，能大大减少成本。

人工挑毛的燕窝一定会有一点点绒毛残余，如果你买的燕窝一点绒毛都不剩，你一定要小心要提防，给专业的人员鉴定一下

刷胶、粘碎

这两个其实很好分辨，燕窝本身的纹理是非常清晰的，如果一盏燕窝纹路很乱、反光很明显、底座异常杂乱、厚大你一定要提防了。

2、怎么算好燕窝呢？

看纹理

盏身纹路清晰，背面囊丝的纹理清晰，灯光下能看到清晰的纹理，透光性好，有层次感。

看重量

毛燕的重量一般在6-12克，处理完之后基本上4-10克都属于正常的阶段，如果你的燕窝净重（经过挑毛处理后）有10克以上，你可能要注意下又刷胶，粘碎的嫌疑。

发泡

好的燕窝，吸水力很强，所以发泡的个头会很大，一般是在8倍左右。发泡后的水是很清澈的，燕窝是一整块的 如果有掉落，水浑浊，你要注意了。

闻气味

燕窝有会一点点的蛋清味或者无味，都属于正常，如果刺鼻、难闻那你要注意了

3、燕窝是越大越好吗？

敲黑板，划重点！并不是！

燕窝的营养成分并不和个头、重量成正比，而是要看它的洁净度、是雨季还是旱季，雨季的燕窝更饱满，燕窝酸等营养含量更高。

4、市面上以4A 5A 6A等词来形容燕窝的大小

简单的来衡量4A就是指，燕窝的整盏宽度相当于小女孩的4根手指头并拢的宽度，5A就是5根手指头的宽度。一般5A左右是平均水平，价格相对合理，营养成分也差不多，所以买燕窝5A左右足够了，7A 8A这种水平的价格相对较高，毕竟胖燕子还是少，7A 8A的燕窝也少，价格会相对更高。

5、马来西亚的燕窝好，还是印尼的燕窝好？

结论：口感不同，但是营养成分差不多，马来的燕窝燕窝酸含量10.7%,印尼的燕窝燕窝酸含量10.28%。买燕窝的关键是要看准洁净度、是否纯天然无添加，印尼还是马来不重要，哪里便宜买哪里的。

6、燕窝多久吃一次？一次吃多少？每天什么时候吃?

建议每两天吃一次，有能力的每天吃当然最好，一次吃大概3克左右，人体对燕窝酸的吸收能力有上限每天吃3g燕窝正好，一盏分成两次吃，每天睡前空腹吃，吸收好还能助眠。

在燕窝选择上，还是要选可信赖的大品牌，燕安居作为一家19年资深燕窝品牌，严选马来生态区自建燕屋，还原金丝燕居住环境，卫生保证定期清理环境，而且从毛燕到成品一次性挑成，少一次泡发，减少营养流失，新鲜度更高，还是很值得信赖的。

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