燕窝的煮法视频

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新手入门| 燕窝炖煮简易流程

1、泡发3-4个小時

2、撕开燕丝 换水4～5次

3、隔水炖煮25-30分钟

食量建议：

一次3-5克，隔天或每天，土豪請随意

吃燕窝最好的时间：

早上7～9点是胃经活动的时间

这个时间段吃最容易吸收

晚上9～11点是三焦活跃期，阴气最足

这个时间段吃燕窝当然是美容养颜，提高睡眠

记住冰糖最后五分钟放、不然会化水

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