儿童吃鱼胶炖花生功效和作用

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给大家分享适合给孩子们多喝的汤汤水水，麻麻们可以趁孩子放假在家多多安排呀，及时补充水分，全面调养身体～

每一款都是清润不油腻的汤水，全家老少皆宜（小朋友可以只喝汤，大朋友喝汤吃肉更营养哦）大家可以根据自身情况喜好选择：

✅儿童调养成长汤

①山药玉竹老鸭汤

②玉米胡萝卜排骨汤

③黄芪太子参汤

④苹果雪梨排骨汤

⑤太子参炖瘦肉汤

⑥小儿二参汤

⑦菌菇鸡汤

⑧陈皮瘦肉汤

⑨核桃花生汤

⑩虫草花干贝汤

⑪虫草花竹荪汤

⑫鱼胶羊肚菌汤

✅儿童茶饮

①苹果姜米茶

②苹果山楂水

③儿童三豆饮

④海底椰杏仁水

⑤无花果麦冬水

⑥陈皮麦冬水

✅宝宝营养汤（10月➕宝宝都可以喝）

①雪梨百合汤

②猪肝瘦肉汤

③裙带菜排骨汤

④核桃黑豆汤

⑤小儿四神汤

⑥乌梅麦冬饮

✅清爽素汤，好喝不油腻

①玉米板栗素汤

②双莲圆肉素汤

③莲藕雪梨茅根汤

④菌菇素斋汤

⑤五指毛桃粉葛斋汤

⑥黑木耳红枣汤

做法:

①肉类焯水

②需要浸泡的食材提前浸泡好（如黑豆、香菇、茶树菇、羊肚菌等）

③备好的肉类和汤料食材（除了枸杞，枸杞起锅前5分钟放）一同放入锅中

④煮或隔水蒸1.5小时左右，如果用炖盅慢慢炖，需要炖够2小时左右，最后放适量盐调味

#儿童汤谱 #靓汤 #养生

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