一天当中什么时间吃燕窝最好

关于一天当中什么时间吃燕窝最好的问题，下面有几个最新一天之内什么时候吃燕窝最好的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的一天当中什么时间吃燕窝最好答案，了解更多一天当中什么时候吃燕窝好？的相关详细知识。 相关一天当中什么时间吃燕窝最好的扩展： 一天当中什么时候吃燕窝好？ 首先，首先，吃燕窝最好的时间应该是在早上空腹的时候，这个时候服用的话大约需要十五分钟左右就能够让里面的有效成分被身体吸收，因为这个时候是一天当中吸收最快而且吸收也最为完全的时间，所以，吃燕窝时候一定不要避开这个时间。吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，采用隔水炖煮，之后加冰糖调味，炖煮燕窝之前必须先把燕窝泡发，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名老牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。下面是燕窝的详细做法：1、取一盏燕窝放于碗中。2、碗中加入凉开水，水量要完全覆盖燕窝。3、浸2个小时后换水一次。4、燕窝再继续浸发3个小时，放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反复多次，直到清洗干净为止。5，之后把泡发好的隔水文火炖煮20分钟，之后加冰糖，牛奶或者水果调味即可。

明代陈懋仁的《泉南杂记》中有记载：“闽之远海近番处，有燕名金丝者，首尾似燕而甚小，毛如金丝，临卵育子时，群飞近沙泥有石处”。

明朝万历年间，屠本畯写的《闽中海错疏》中也提到燕窝：“燕窝，相传冬月燕子衔小鱼入海岛洞中垒窝，明岁春初，燕弃窝去，人往取之”。

这不难看出，燕窝作为很早流入中国的美食，早已在几百上千年前就出现在中国人的食谱中，可见其营养价值之高和口感之好。

燕窝能够多次被写入我国的各种文献资料或演义小说等文字，能够跟中国各个时代的名人发生各种精彩的故事，可见燕窝能称得上是一种历史文化美食。

郑和与燕窝

燕窝开始进入宫廷应该是明朝。公元1405--1433年间，明成祖命三宝太监郑和率领两百多艘宝船由南京出发，远航西太平洋和印度洋拜访了30多个包括印度洋的国家和地区。

郑和的远洋船队在海上遇到了大风暴，停泊在马来群岛一个荒岛处，食物紧缺。无意中发现荒在断石峭壁上的燕窝，于是命令部属采摘，洗净后用清水炖煮，用以充饥。数日后，船员各个脸色红润，中气颇足。于是船队回国时带一些献给明成祖，燕窝就这么出现在世人面前！

乾隆皇帝与燕窝

乾隆是中国历史上执政最长久的皇帝，也是有史以来最长寿的帝王。自古帝王多短命，唯独清朝乾隆皇帝活到89岁高龄，乾隆为何能如此长寿？乾隆有何养生术？

据清宫老档记载，乾隆几次下江南，每日清晨，御膳之前，必空腹吃冰糖燕窝粥，一直到光绪朝御膳，每天都少不了燕窝菜。

慈禧太后与燕窝

慈禧太后，以秀女身份被选入宫，赐号“兰贵人”。因得咸丰皇帝宠幸，被晋封为“懿嫔”。咸丰六（1856年），22岁的那拉氏生子载淳，母以子贵，由“懿嫔”升为“懿妃”，第二年又升为“懿贵妃”。

1861年，咸丰帝病死热河，载淳继承皇位，尊生母那拉氏为“圣母皇太后”。据史料记载，光绪十年十月七日慈禧早膳，一桌30多样的菜中，用燕窝的就有7样。

作为滋补佳品，从古至今，燕窝一直居于榜单前列，可是你知道吃燕窝的正确方法吗？今天小编就分析一下吃燕窝的最佳时间，在身体调节的黄金时间段吃燕窝，效果才会更明显。

燕窝什么时间吃最好

中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。

适合吃燕窝的时间段

一、早晨7-9点

这个时间段胃开始活跃，是小肠大量吸收营养的阶段，中医认为此时吃燕窝不仅可以入胃补中，还可以让燕窝中的营养更容易被人体吸收。

二、晚上21-23点

这个时间是人体细胞休息养元气的时段，此时空腹进食一碗燕窝不仅可以促进睡眠质量，还可以刺激细胞的再生和分裂，帮助每日养颜。

注意：最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。

燕窝虽然是一种很好的补品，但是不能多吃，就连食用的时间都是有规定的，遵循吃燕窝最佳时间的规定，我们的身体就能高效地吸收燕窝中所含有的营养，才会让滋补事半功倍。

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