关于即食燕窝用量及多久吃一次的问题，下面有几个最新即食燕窝用量及多久吃一次合适的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的即食燕窝用量及多久吃一次答案，了解更多即食燕窝的吃法与用量的相关详细知识。 相关即食燕窝用量及多久吃一次的扩展： 即食燕窝的吃法与用量 即食燕窝一瓶可以分2-3次来吃。燕窝性平，需要长期坚持科学的食用方法。如果每周3次，建议新鲜燕窝每次的量在3-5g，即食燕窝每次的量在30g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！选择早晚空腹食用吸收会最好！即食的燕窝稍稍加热一下就好了！燕窝的最佳食用周期为：早晚各一次，如果经济条件不允许，可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克，假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前2-5克，就足够，不用吃一大碗的。大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。如果一个月吃2、3次燕窝那是效果不大的，吸收好的人只会在2-3天有短暂效果。任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。大家可以根据自已的身体情况和想达到的效果选择干燕窝的用量。1.经济型的用量：每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。2.标准型食量：每月90-150克（3-5克/次，每天1次）适用人群：中年，吸烟，长期电脑工作，长期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，针对列年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，长痘，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。3.辅助理疗量：每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次）适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。

即食燕窝，顾名思义，就是开瓶即食的燕窝，其不但保持燕窝原有的馨香，又保持原有的营养成分不被流失和破坏，即开即食，轻松享受美味，摄取营养的同时，为精英人群节省了大量的时间。

即食燕窝口感细滑，吃在嘴里有一种滑溜溜的感觉，没有什么味道，今天小编就帮大家整理了几种简单的花式吃法，让您享用高品质燕窝的时候满满的仪式感。

燕窝的花式吃法！

开盖即食

一般即食燕窝都是灌装，品牌商家会提供专用勺子或是筷子。将瓶盖打开，用干净的、无任何油渍的干勺子将燕窝挖出来直接放入嘴里，这种吃法是不是非常省时间，在办公室随开随吃，十分方便；口感细滑，吃在嘴里面以后有种滑溜溜的感觉。

蜂蜜燕窝

为了保证即食燕窝的品质和口感，即食燕窝不添加防腐剂和增稠剂，所以没有什么味道，可以跟蜂蜜和牛奶或是椰汁等搭配在一起食用，味道会更加丰富。吃的时候，先将即食燕窝盖子打开，将燕窝倒在一个干净的容器里，加入适量的牛奶和蜂蜜一起搅拌均匀吃，方便的同时营养更加丰富，味道更受欢迎。

搭配白粥

打开瓶盖将即食燕窝放在白粥里面搅拌均匀，喜欢吃甜的可以加入少许糖调味。燕窝中的大部分营养很容易被身体消化和吸收，还能够调理脾胃虚弱，改善人的消化功能，如果因为饮食不规律或一段时间内吃得太油腻引发的胃病，很适合这么吃燕窝。

吃即食燕窝要注意什么？

即食燕窝因着开盖即食的属性，有自己的最佳品尝时间，一旦开盖便要在0-4℃的环境中保存，且须在3天内食用，以保证新鲜。

鲜炖燕窝适合与各种食物相搭配，例如牛奶、红枣、芒果等。

服食燕窝期间要忌辛辣油腻食物，并且要避免同时食用酸性食物，以免影响燕窝中主要成分——蛋白质的吸收。

吃燕窝也不能同时喝茶，因为茶叶中的茶酸属于酸性，和燕窝接触之后会破坏燕窝中蛋白质等的营养。如果想要喝茶，那么最好在服食燕窝后一个小时后再喝。

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