即食燕窝用量及多久吃一次
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即食燕窝的吃法与用量
即食燕窝一瓶可以分2-3次来吃。燕窝性平,需要长期坚持科学的食用方法。如果每周3次,建议新鲜燕窝每次的量在3-5g,即食燕窝每次的量在30g,如果天天吃当然是最好的,这样量就不需要太大,每次1-3g就可以了!选择早晚空腹食用吸收会最好!即食的燕窝稍稍加热一下就好了!燕窝的最佳食用周期为:早晚各一次,如果经济条件不允许,可以每天一次,最少是三天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克,浓缩即食燕窝每次食用20-30克,空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙,泡发后的10-15克,假如燕窝质量好的话,也就是没泡发前2-5克,就足够,不用吃一大碗的。大约吃半年后,可以减低频率,隔天吃。如果一个月吃2、3次燕窝那是效果不大的,吸收好的人只会在2-3天有短暂效果。任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。大家可以根据自已的身体情况和想达到的效果选择干燕窝的用量。1.经济型的用量:每月40-60克(3-5克/次,每周2-3次)适用人群:电脑工作者,普通保养,改善轻微亚健康状态。2.标准型食量:每月90-150克(3-5克/次,每天1次)适用人群:中年,吸烟,长期电脑工作,长期户外工作,长期化妆,孕妇,哺乳期,产后恢复,更年期,体质虚弱,内分沁失调,营养不匀衡和正在塑身人群等,针对列年期综合症,妇科,内分沁紊乱,体质虚弱,营养不良,皮肤色素沉着,肤色暗淡无光,皱纹明显,表皮晒伤,长痘,呼吸道不适,心脑血管,内脏虚弱。3.辅助理疗量:每月150克/300克(5-10克/次,每天1-2/次)适用人群:孕产女,产后无奶少奶,中老年肺呼吸道疾病患者,妇科病患者,手术后等人群,针对皮肤顽疾,肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。
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即食燕窝,顾名思义,就是开瓶即食的燕窝,其不但保持燕窝原有的馨香,又保持原有的营养成分不被流失和破坏,即开即食,轻松享受美味,摄取营养的同时,为精英人群节省了大量的时间。
即食燕窝口感细滑,吃在嘴里有一种滑溜溜的感觉,没有什么味道,今天小编就帮大家整理了几种简单的花式吃法,让您享用高品质燕窝的时候满满的仪式感。
燕窝的花式吃法!
开盖即食
一般即食燕窝都是灌装,品牌商家会提供专用勺子或是筷子。将瓶盖打开,用干净的、无任何油渍的干勺子将燕窝挖出来直接放入嘴里,这种吃法是不是非常省时间,在办公室随开随吃,十分方便;口感细滑,吃在嘴里面以后有种滑溜溜的感觉。
蜂蜜燕窝
为了保证即食燕窝的品质和口感,即食燕窝不添加防腐剂和增稠剂,所以没有什么味道,可以跟蜂蜜和牛奶或是椰汁等搭配在一起食用,味道会更加丰富。吃的时候,先将即食燕窝盖子打开,将燕窝倒在一个干净的容器里,加入适量的牛奶和蜂蜜一起搅拌均匀吃,方便的同时营养更加丰富,味道更受欢迎。
搭配白粥
打开瓶盖将即食燕窝放在白粥里面搅拌均匀,喜欢吃甜的可以加入少许糖调味。燕窝中的大部分营养很容易被身体消化和吸收,还能够调理脾胃虚弱,改善人的消化功能,如果因为饮食不规律或一段时间内吃得太油腻引发的胃病,很适合这么吃燕窝。
吃即食燕窝要注意什么?
即食燕窝因着开盖即食的属性,有自己的最佳品尝时间,一旦开盖便要在0-4℃的环境中保存,且须在3天内食用,以保证新鲜。
鲜炖燕窝适合与各种食物相搭配,例如牛奶、红枣、芒果等。
服食燕窝期间要忌辛辣油腻食物,并且要避免同时食用酸性食物,以免影响燕窝中主要成分——蛋白质的吸收。
吃燕窝也不能同时喝茶,因为茶叶中的茶酸属于酸性,和燕窝接触之后会破坏燕窝中蛋白质等的营养。如果想要喝茶,那么最好在服食燕窝后一个小时后再喝。
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