乳腺结节的人可以吃燕窝吗
燕窝美容养颜,所以燕窝对女性益处最大,主要消费者也是女性群体。
但经常有女性朋友问我,JIE姐,看网上说燕窝含有激素,那我有乳腺增生,可以吃燕窝吗?
这个问题困扰了很多人,网上也有很多误导性的解答。为此,JIE姐请教了一位妇科医生朋友,给大家科学分析一下!
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乳腺增生产生的原因
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乳腺增生症,既不是肿瘤,也不属于炎症,与内分泌功能紊乱密切相关。
乳腺增生症有多种病理类型,如单纯性小叶增生,只要注意调整心态,缓解压力,就可能逐渐缓解。
精神紧张、情绪过于激动对乳腺增生的影响最大。
波动的情绪会影响女性内分泌系统功能,导致内分泌激素失调,使本来应该复原的乳腺组织得不到复原或复原不全,久而久之,就容易形成乳腺增生。
天然食物大多含有激素
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燕窝中是含有激素的,不仅燕窝中有激素,很多我们每天日常吃的天然食物中也含有激素。
比如鸡蛋,比如牛奶,动物自身体内腺体或细胞分泌的激素称内源性激素(区别于外源性激素,如人工提取、人工加入的雌激素)。
50克燕窝含有的黄体酮相当于一个鸡蛋的含量,
3克燕窝含有的17β-雌二醇相当于一个鸡蛋的含量。
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雌性激素不是燕窝发挥作用的关键,也影响不了人体内的激素变化。
金丝燕个头很小只,再加上金丝燕都是野生的,靠野外捕捉昆虫为生,体内的内源性激素其实是微乎其微的。而且每天推荐食用的燕窝量不过2-3克。
燕窝和牛奶、鸡蛋还不一样,牛奶是母牛的乳汁,鸡蛋则是母鸡的卵子,而燕窝不过是金丝燕的口水罢了。
日常食用的浓度根本不会达到足够影响身体机能的水平的,所以有乳腺增生,可以吃燕窝哦!
乳腺增生日常饮食需注意
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乳腺轻度增生患者,饮食无需特殊注意,如乳腺严重增生患者,饮食需注意如下
1、少食用红肉类、刺激性饮料(如咖啡、巧克力),含有大量的黄嘌呤和油脂,会促进乳腺增生
2、禁止食用酒精、以及含有高雌激素的食品如蜂王浆
3、多食用当季新鲜果蔬及坚果,如西红柿、玉米、食用菌,对乳腺增生的恢复有一定帮助
4、避免食用高油脂高脂肪,油腻的食物,应选择高蛋白低脂肪,清淡烹饪原则 ,有相关研究表明乳腺肿块和肥胖有关。
医生强调提前预防是关键
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1、建立良好的生活方式,坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张;
2、学习和掌握乳房自查方法,养成每月1次的乳房自查习惯。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间;
已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不同体征时,应及时就医;
3、积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检;
JIE姐金句
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人类所有的食物都可以食用,只是要注意选择性与量的把控。
同时要注意调节自己的情绪,生活上劳逸结合,松弛有度。
燕窝性平味甘,养阴润燥,食补温养,贵在坚持。
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