鲜奶炖燕窝做法 鲜奶炖燕窝做法大全

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文章内容目录：
1、牛奶炖燕窝的做法
2、牛奶炖燕窝的家常做法大全怎么做好
3、牛奶炖燕窝的家常做法大全怎么做好
详细内容：
1.牛奶炖燕窝的做法
　　懂得养生以及爱美的人士都知道，燕窝具有美容养颜的作用，而且对于养生有着很好的保健功效。但是，燕窝的做法多种多样，很多人对于这方面都没有一定的了解。下面就让我们一起来了解一下关于 牛奶炖燕窝的做法 。 牛奶炖燕窝的做法 　　1.燕窝泡水~挑出杂毛 　　2.燕窝隔水大火蒸10分钟改小火五分钟.不同牛奶一起蒸.可把剩余燕窝放入冰箱. 　　3.木瓜冰糖牛奶入锅蒸10分钟 　　4.放入先前蒸好的燕窝~搞定! 　　除了牛奶炖燕窝之外，我还为大家推荐了以下几种燕窝的做法: 　　一、冰糖燕窝 　　材料：红枣、 枸杞、冰糖适量燕窝一盏 　　做法 　　1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净 　　2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅 　　3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜) 　　4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可 　　还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。 　　二、木瓜冰糖枸杞炖燕窝 　　材料：木瓜1个，燕窝适量，冰糖适量，枸杞适量 　　做法： 　　1. 木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，备用。 　　2. 将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝备用。 　　3. 用清水煮溶冰糖。 　　4. 把燕窝放进木瓜盅里撒上适量的枸杞，在将冰糖水趁热倒进木瓜炖盅内，加盖，隔水炖一个半小时即可。 　　三、燕窝耳莲子羹 　　材料 　　主料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。 　　做法 　　1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用; 　　2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂; 　　3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠之效。 孕妇可以吃燕窝吗 　　孕妇能吃燕窝吗？答案是肯定的，其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。 　　孕妇吃燕窝的好处： 　　1、提供和补充孕产期所需营养物质 　　事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。 　　2、补充胎儿所需的“燕窝酸” 　　怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。 　　3、预防妊娠纹 　　燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。 　　我提示：孕妇燕窝怎么吃好呢?燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。 精彩推荐： 芝麻的功效与作用 玉米的功效与作用 红薯的营养价值 燕麦的功效与作用 莲子的功效与作用 灵芝怎么煲汤 红糖炒芝麻治咳嗽吗 核桃长毛还能吃吗 吃燕窝的禁忌

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2.牛奶炖燕窝的家常做法大全怎么做好
主料：燕窝6克（一人份）牛奶250克1.将燕条放入30度左右的温纯净水浸泡3-4小时。（懒人可以睡觉前泡，第二天上午再处理）2.等燕窝呈半透明状，将其撕成条状，换水1-2次，过滤一下杂毛，挑毛，清理干净3.挑好杂质后，就再用清水冲洗燕窝2遍，建议找一个小过滤网来冲洗4.把清洗好的燕窝放到炖盅内，加入清水到盅90%的液位，如果还想加桂圆、木瓜块、红枣或者其他材料的，请适量添加，不要下太多了哦。加盖后炖煮一个小时即可（炖得太久的话，就会全部化成水的）5.将炖盅放入锅内，加入沸水，水位至炖盅高度的一半，水开后调小火8-10分钟。6.炖好之后，根据个人的口感，趁热在炖好的燕窝里边加入适量的纯牛奶（或奶粉）就这样，牛奶燕窝完成了。又甜又有营养。小贴士：除了牛奶，喜欢甜味的人，可以加点蜂蜜！一定不要盲目的乱吃，即使是好东西，乱吃也会对身体健康不利！
3.牛奶炖燕窝的家常做法大全怎么做好
主料：燕窝6克（一人份）牛奶250克1.将燕条放入30度左右的温纯净水浸泡3-4小时。（懒人可以睡觉前泡，第二天上午再处理）2.等燕窝呈半透明状，将其撕成条状，换水1-2次，过滤一下杂毛，挑毛，清理干净3.挑好杂质后，就再用清水冲洗燕窝2遍，建议找一个小过滤网来冲洗4.把清洗好的燕窝放到炖盅内，加入清水到盅90%的液位，如果还想加桂圆、木瓜块、红枣或者其他材料的，请适量添加，不要下太多了哦。加盖后炖煮一个小时即可（炖得太久的话，就会全部化成水的）5.将炖盅放入锅内，加入沸水，水位至炖盅高度的一半，水开后调小火8-10分钟。6.炖好之后，根据个人的口感，趁热在炖好的燕窝里边加入适量的纯牛奶（或奶粉）就这样，牛奶燕窝完成了。又甜又有营养。小贴士：除了牛奶，喜欢甜味的人，可以加点蜂蜜！一定不要盲目的乱吃，即使是好东西，乱吃也会对身体健康不利！
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