鲜奶炖燕窝做法 鲜奶炖燕窝做法大全

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文章内容目录:
1、牛奶炖燕窝的做法
2、牛奶炖燕窝的家常做法大全怎么做好
3、牛奶炖燕窝的家常做法大全怎么做好
详细内容:
1.牛奶炖燕窝的做法
  懂得养生以及爱美的人士都知道,燕窝具有美容养颜的作用,而且对于养生有着很好的保健功效。但是,燕窝的做法多种多样,很多人对于这方面都没有一定的了解。下面就让我们一起来了解一下关于 牛奶炖燕窝的做法 。 牛奶炖燕窝的做法   1.燕窝泡水~挑出杂毛   2.燕窝隔水大火蒸10分钟改小火五分钟.不同牛奶一起蒸.可把剩余燕窝放入冰箱.   3.木瓜冰糖牛奶入锅蒸10分钟   4.放入先前蒸好的燕窝~搞定!   除了牛奶炖燕窝之外,我还为大家推荐了以下几种燕窝的做法:   一、冰糖燕窝   材料:红枣、 枸杞、冰糖适量燕窝一盏   做法   1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开,如果有杂毛用镊子挑干净   2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅   3、注入适量的纯净水,以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)   4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可   还有一种更简单的方法:清炖燕窝,做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。   二、木瓜冰糖枸杞炖燕窝   材料:木瓜1个,燕窝适量,冰糖适量,枸杞适量   做法:   1. 木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,备用。   2. 将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝备用。   3. 用清水煮溶冰糖。   4. 把燕窝放进木瓜盅里撒上适量的枸杞,在将冰糖水趁热倒进木瓜炖盅内,加盖,隔水炖一个半小时即可。   三、燕窝耳莲子羹   材料   主料:燕窝耳25克,鲜百合120克,鲜莲子30克,枸杞5克。冰糖100克,红枣三枚,水3杯。   做法   1、燕窝耳泡水2小时,拣去蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;   2、新鲜百合分成瓣,洗净去老蒂;   3、将所有材料放入炖盅中,入蒸笼蒸半个小时即可。功效:养阴润肺,生津整肠之效。 孕妇可以吃燕窝吗   孕妇能吃燕窝吗?答案是肯定的,其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品,孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效,并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝,对缓解哺育孩子的劳累,恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天然滋补食品。   孕妇吃燕窝的好处:   1、提供和补充孕产期所需营养物质   事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。   2、补充胎儿所需的“燕窝酸”   怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”,燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。   3、预防妊娠纹   燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。   我提示:孕妇燕窝怎么吃好呢?燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。 精彩推荐: 芝麻的功效与作用 玉米的功效与作用 红薯的营养价值 燕麦的功效与作用 莲子的功效与作用 灵芝怎么煲汤 红糖炒芝麻治咳嗽吗 核桃长毛还能吃吗 吃燕窝的禁忌
鲜奶炖燕窝做法 鲜奶炖燕窝做法大全
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2.牛奶炖燕窝的家常做法大全怎么做好
主料:燕窝6克(一人份)牛奶250克1.将燕条放入30度左右的温纯净水浸泡3-4小时。(懒人可以睡觉前泡,第二天上午再处理)2.等燕窝呈半透明状,将其撕成条状,换水1-2次,过滤一下杂毛,挑毛,清理干净3.挑好杂质后,就再用清水冲洗燕窝2遍,建议找一个小过滤网来冲洗4.把清洗好的燕窝放到炖盅内,加入清水到盅90%的液位,如果还想加桂圆、木瓜块、红枣或者其他材料的,请适量添加,不要下太多了哦。加盖后炖煮一个小时即可(炖得太久的话,就会全部化成水的)5.将炖盅放入锅内,加入沸水,水位至炖盅高度的一半,水开后调小火8-10分钟。6.炖好之后,根据个人的口感,趁热在炖好的燕窝里边加入适量的纯牛奶(或奶粉)就这样,牛奶燕窝完成了。又甜又有营养。小贴士:除了牛奶,喜欢甜味的人,可以加点蜂蜜!一定不要盲目的乱吃,即使是好东西,乱吃也会对身体健康不利!
3.牛奶炖燕窝的家常做法大全怎么做好
主料:燕窝6克(一人份)牛奶250克1.将燕条放入30度左右的温纯净水浸泡3-4小时。(懒人可以睡觉前泡,第二天上午再处理)2.等燕窝呈半透明状,将其撕成条状,换水1-2次,过滤一下杂毛,挑毛,清理干净3.挑好杂质后,就再用清水冲洗燕窝2遍,建议找一个小过滤网来冲洗4.把清洗好的燕窝放到炖盅内,加入清水到盅90%的液位,如果还想加桂圆、木瓜块、红枣或者其他材料的,请适量添加,不要下太多了哦。加盖后炖煮一个小时即可(炖得太久的话,就会全部化成水的)5.将炖盅放入锅内,加入沸水,水位至炖盅高度的一半,水开后调小火8-10分钟。6.炖好之后,根据个人的口感,趁热在炖好的燕窝里边加入适量的纯牛奶(或奶粉)就这样,牛奶燕窝完成了。又甜又有营养。小贴士:除了牛奶,喜欢甜味的人,可以加点蜂蜜!一定不要盲目的乱吃,即使是好东西,乱吃也会对身体健康不利!
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