燕窝火龙果的营养价值 燕窝火龙果的营养价值高吗

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文章内容目录：
1、燕窝火龙果有什么营养价值 燕窝火龙果的营养价值
2、火龙果有什么营养价值
3、燕窝营养价值高吗
详细内容：
1.燕窝火龙果有什么营养价值 燕窝火龙果的营养价值
1、燕窝果是一种比较少见的水果，它的外观非常类似于火龙果。它的营养成分比较高，其中含有大量的维生素c、花青素和氨基酸，摄入身体之后可以有效的美白皮肤，并且可以起到美容养颜的功效，能够消除颜面部位的色素沉着，对于雀斑、黄褐斑有很好的辅助治疗作用。
2、其中的维生素b族还可以营养神经、改善睡眠多梦的状态。但是吃过之后容易形成腹胀，所以建议适量食用。

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2.火龙果有什么营养价值
火龙果的营养价值： 1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
3.燕窝营养价值高吗

燕窝营养价值很高。

燕窝，又名燕菜，为金丝燕及同属燕类衔食海中小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的粘液与绒羽筑垒而成的窝巢，因多建筑在海岛的悬崖峭壁上，形状似陆地上的燕子窝，因此得名。其中以“宫燕”营养价值最高，也最名贵;其次为“毛燕”，“血燕”的品质是最差的。

燕窝含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，还含有糖类、多种氨基酸、无机盐和维生素等。燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的复原、滋补起着非常大的作用。

燕窝中所含的钙可以增强人体血液在皮肤破损时的凝结能力，也能帮助人体吸收维他命b12。燕窝中还含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养。碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质是相辅相成的，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢。

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