燕窝一个人吃 一次吃多少为标准 燕窝每个人一次吃多少好

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文章内容目录：
1、燕窝一次吃多少克 燕窝一次吃几克合适
2、燕窝一般一次吃多少量合适
3、燕窝一个人吃每次泡多少合适
详细内容：
1.燕窝一次吃多少克 燕窝一次吃几克合适
1、燕窝一次吃3—5克比较合适。一次食用燕窝的量，以干燕窝为例，一般每次取3—5克泡发炖煮为宜；若是湿燕窝或是即食燕窝，一次食用量在20—30克左右，不要过量吃，以免身体吸收不了，反而出现不适症状。， ， 2、燕窝滋补身体的作用比较好，需要长期坚持食用才能看到效果，通常一个星期吃2—3次是一个比较合适的量，既能保证身体足够吸收燕窝中的营养并消化，又能避免多吃造成的浪费和不适。

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2.燕窝一般一次吃多少量合适
吃燕窝，每天3-5g，儿童减半，一般要坚持3个月以上才会见效果，可以隔天吃，天天吃，或吃3天停1天，但要坚持。每天燕窝为早起或睡前空腹吃最易吸收。
3.燕窝一个人吃每次泡多少合适
一次吃2-3g即可。根据每个人的需求可以增加或减少，每天吃一次或者隔天吃一次
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