营养早餐粥的做法

关于营养早餐粥的做法✅的问题，下面有几个最新的观点，这里鱼胶宝妈希望能帮您找到想要的营养早餐粥的做法答案。
文章内容目录：
1、21种早餐粥，做法简单，赶紧做给家人尝尝
2、做法，营养早餐粥怎么做好吃，营养早餐粥的家常做法
3、
详细内容：
1.21种早餐粥，做法简单，赶紧做给家人尝尝
一、五彩素营养粥， ， 用料：白米粥 胡萝卜 玉米 青菜 姜片 油 盐， ， 做法：， ， 1、米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好， ， 之后等待它自然冷却，揭开盖子，青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好， ， 2、粥煮好以后。另取1个锅，炒锅或者砂锅都可以，我用得是炒锅，放适量的白粥在锅中，根， ， 据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片烧至沸腾。， ， 3、沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥，防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后，加入胡萝卜和， ， 玉米继续搅拌5分钟，这时浓稠度应该差不多了，关火。然后在锅中加入青菜和食用盐、少许， ， 鸡精，搅拌均匀。即可享用， ， 二、养颜粥， ， 用料：大米50g 红枣20g 黑米20g 花生仁20g 红 糖适量， ， 做法：， ， 1、将所有材料洗净，放入电饭煲中， ， 2、加入适量水，调到煮粥档， ， 3、粥煮好后，加入适量红糖即可， ， 三、皮蛋粥， ， 用料：猪里脊肉25克 皮蛋1只 小葱少许 大米45克 糯米45克 清水900克 盐适量 蘑菇精适量， ， 做法：， ， 1、猪里脊切成片/丝、皮蛋切成小块、小葱切成末备用， ， 2、大米与糯米混合淘洗干净放入电饭锅内，加入少许食用油拌一下，随后将清水烧开倒入，， ， 盖上锅盖按下煮汤/粥键， ， 3、煮至60分钟左右时，打开锅盖，加入皮蛋，继续加盖煮至程序结束，此时马上放入肉片， ， 丝，加盐等调味，盛出洒上葱花即可， ， 四、海鲜粥， ， 用料：中个的基围虾三两 干贝二两 大米一碗 香菜 生姜少许， ， 做法：， ， 1、淘米上锅煮粥，基围虾摘头，洗净。放进锅里和生姜料酒爆香。虾红了 放进干贝一起翻炒，香味出来，关火， ， 2、粥也成了。基围虾干贝连汤汁一起倒入粥里。搅拌。放调料。咸淡按自己喜好， ， 3、香菜蒜末备好，关火。倒入香菜。可以吃了， ， 五、香菇鸡肉粥， ， 用料：大米半杯 香菇2朵 鸡胸肉半块 胡萝卜一小块 盐1匙， ， 做法：， ， 1、大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火， ， 2、香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉得， ， 3、鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则， ， 4、等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会， ， 5、把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟， ， 六、南瓜粥， ， 用料：大米1杯 糯米1/4杯 南瓜（小金瓜）一个 水纯净水， ， 做法：， ， 1、大米和糯米按照4：1的量配比，洗净备用；， ， 2、小金瓜去皮之后切成2公分左右的小块；， ， 3、将大米和糯米以及南瓜放入电饭煲，加入纯净水，至少二倍于食物的水量。我用的刻度是， ， 3/4；， ， 4、按下煲粥键，晚上睡前做好，煲一整晚的粥，早晨起来吃，格外软糯香甜。， ， 七、火腿蛋花粥， ， 用料：高汤精适量 生大米半小碗 火腿肠一个 葱花适量 鸡蛋一个 蚝油一小勺盐2克， ， 做法：， ， 1、首先将米淘洗干净，泡一会，然后放入电饭煲中，放入2碗水，将水和米煮开， ， 2、待米8分熟的时候，调入蚝油，盐，高汤精， ， 3、随后打一个鸡蛋到锅里，搅拌一下，成为蛋花， ， 4、接着火腿肠切丁，放入粥中，煮到粥粘稠软烂，放入葱花，也可以滴2滴香油就可以出锅了， ， 八、红薯粥， ， 用料：红薯，大米， ， 做法：， ， 1、头一天晚上的准备工作：米洗一洗，用清水浸泡。红薯去皮切小丁，装入保鲜盒， ， 2、米浸泡一夜，更容易煮开花。红薯切小丁也可以缩短煮粥的时间， ， 3、早上起来后，将红薯丁和大米倒入砂锅内，加适量开水，开始煮粥。水一次加足， ， 4、粥煮开后，多搅拌，至粥粘稠即可， ， 九、紫薯山药粥， ， 用料：紫薯1个 山药1段（1尺长左右） 大米1杯 冰糖适量， ， 做法：， ， 1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块，， ， 2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥， ， 3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可， ， 十、小米蛋奶粥， ， 用料：小米 水糖 牛奶 鸡蛋， ， 做法：， ， 1、小米淘洗干净，用冷水浸泡，沥水备用， ， 2、锅内加入约800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米涨开，加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟， ， 3、鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，4、淋入奶粥中，加白糖熬化， ， 十一、牛肉蛋花粥， ， 用料：牛肉末干 香菇 鸡蛋 大米 糯米 葱花高汤（水） 生抽 料酒， ， 做法:， ， 1、将干香菇提前泡软，切成丁， ， 2、将米洗净，加上水，开始煮粥；在牛肉末里加上少许料酒和鸡蛋清，腌制10分钟， ， 3、再粥快要煮好的时候（米开花的时候），烧热锅中的油，倒入腌制好的牛肉末和香菇丁爆炒， ， 4、加入生抽，盐，及高汤（或者水，量不用太多，稍没过牛肉香菇丁即可），煮开后，再小火焖煮几分钟， ， 5、将步骤4中的牛肉末汁倒入快要煮好的粥中，继续煮10分钟左右，汤汁粘稠即可， ， 6、最后倒入一个打散的鸡蛋，用筷子快速搅散，再关火闷一分钟，最后撒上葱花， ， 十二、蔬菜虾仁粥， ， 用料：虾仁6只 芹菜1根 新鲜香菇1个 西兰花1/4个 姜1小瓣胡萝卜1/3个 米2把 小米1把， ， 做法：， ， 1、将个食材切好，香菇切片，姜和胡萝卜切细丝，这样不爱吃这两样的也会感觉不出来，芹， ， 菜切丁，西兰花用手掰成小瓣， ， 2、先在砂锅里加水至一半，将水煮开，放入小米和大米，过程中要不时地搅拌，以免沾锅。， ， 十几分钟后，加入蔬菜和虾仁，一样要不时地搅拌。等到水粘稠后，依照个人口味加入适量的， ， 盐，再加入一勺黄酒去腥，再搅拌，直至粥已成粘稠状，加入少量鸡精提味， ， 十三、香蕉粥， ， 用料：香蕉1根 大米50克， ， 做法：， ， 1、锅中加入适量水，约800ml，烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用， ， 2、香蕉去皮，切成片，大火将锅中水烧开， ， 3、放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅， ， 4、用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟， ， 5、香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠， ， 十四、干贝瘦肉粥， ， 用料：干贝适量 瘦肉适量 山药、胡萝卜、姜片、大米适量盐、芹菜末 少许， ， 做法：， ， 1、备好瘦肉丁、山药丁、胡萝卜丁、姜片、芹菜末，干贝、米洗净， ， 2、除芹菜末外，所有材料放高压锅，放入适量开水， ， 3、扣紧高压锅压6分钟。， ， 4、待气阀自然落下时打开锅盖，将高压锅放炉上烧至粥翻滚时调入盐，撒入芹菜末即可， ， 十五、苹果粥， ， 用料：米适量 苹果一个， ， 做法：， ， 1、米洗净待用，， ， 2、苹果（其它喜欢的水果都行）洗净去皮切成小块放入洗好的米中， ， 3、加入水，一般是喝几碗粥，加几碗水，再多加一碗水。放高压锅，按粥档开煮。， ， 十六、黑米杂粮粥， ， 用料：黑米两把 糯米两把 花生一小把 红枣五颗（大家随意） 红豆一小把 黑豆一小把 红糖适量， ， 做法：， ， 1、把所有材料放在容器里淘洗干净浸泡一晚， ， 2、隔天早晨用倒进电饭锅加入三倍水熬煮两个钟， ， 3、待粥变粘稠，倒入红糖搅拌均匀即可， ， 十七、五谷杂粮粥， ， 用料：燕麦 米 大黄米 黑糯米 大红枣 即食燕麦片 薏米 荞麦 米红 稻米 黑米糙米 红豆 黑豆 莲子 葡萄干 枸杞 子核桃 仁燕 麦片 紫薯 山药， ， 做法：， ， 1、将材料1中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍， ， 的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等，一般不超过， ， 10分钟），关火，不要开盖，焖1个小时， ， 2、焖煮材料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生， ， 米、葡萄干、枸杞子洗净待用， ， 3、焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了， ， 4、将处理好的材料2、3倒入锅中，略搅匀，盖上盖子，再次开火煮，煮至锅中水开即关火， ， （第二煮需要的时间很短，3、4分钟即可开锅），不要开盖，再焖1个小时， ， 5、第二次焖够1小时后，所有材料已经彻底熟透，粥便煮好了。这时打开锅盖，看一下粥的情， ， 况，如果浓稠度正合适则可以直接食用， ， 十八、香菇鱼片粥， ， 用料：大米150克 鱼肉100克 鲜香菇4朵 芹菜50克 姜丝2克 盐胡 椒粉适量， ， 做法：， ， 1、大米洗净，浸泡一会，放入锅中，加约8倍水煮粥，鱼肉切成薄片，放少许盐和胡椒粉腌一会， ， 2、香菇洗净去蒂，切成片，芹菜洗净，切成丁， ， 3、米煮至软烂后，放入香菇片，再放入鱼片、姜丝，搅散，煮至粥沸，再煮5分钟， ， 4、倒入芹菜末，略煮片刻即可。最后加少许盐搅拌均匀， ， 十九、枸杞猪肝菠菜粥， ， 用料：菠菜 猪肝 大米 姜盐鸡精 香油 枸杞 香葱 胡椒粉， ， 做法：， ， 1、大米洗净熬成粥，猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用， ， 2、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里面的草酸）， ， 3、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许， ， 香油，撒香葱沫即可， ， 二十、梨粥， ， 用料：梨1只 大米半碗 冰糖少量， ， 做法：， ， 1、梨洗净，连皮切小块。梨核去掉，大米略洗，加清水浸泡30分钟， ， 2、小锅里放入梨，添加清水，煮开， ， 3、倒入大米，煮开后转小火熬煮， ， 4、煮到粥浓稠了，加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化， ， 二十一、燕麦大枣粥， ， 用料：大米 糯米 燕麦片 大枣， ， 做法;， ， 1、先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥， ， 糯、口感好， ， 2、开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象， ， 3、先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟， ， 4、要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠， ， 5、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑

推荐阅读：北海鱼胶一斤多少钱
2.做法，营养早餐粥怎么做好吃，营养早餐粥的家常做法
营养早餐粥的做法蛋花麦片粥原料：麦片30克，鸡蛋1个做法：1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。鲜鱼粥原料：胡萝卜10克 石斑鱼肉15克 米20克做法：1.把鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。排骨皮蛋粥主料：粳米、猪排骨 　　辅料：皮蛋、花生仁 　　调料：葱花、盐、鸡精、料酒、白糖、姜末 做法： 1、将排骨洗净，放入器皿中加入料酒、盐、姜末、白糖腌制30分钟，皮蛋去壳切成小丁，粳米淘洗干净； 2、坐蒸锅点火倒入清水，放入腌制好的排骨，开锅后撇去浮沫煮10分钟，再放入粳米、花生仁待大火开锅改文火熬至粥好时，加入皮蛋丁、盐、葱花熬稠即可食用。鱼片泡面粥主料：鲑鱼片 80公克 芹菜末 1/2大匙 香菜末 1/2大匙 白饭 1/2碗 水 5杯 泡面面条 1/2包 泡面胡椒盐粉包 1包 做法：(1)加入鲑鱼片煮至熟透，起锅前撒上芹菜末及香菜末即可食用。 使用泡面种类：统一肉燥面 将水煮开，加入白饭及压碎的面条用中火煮20分钟至呈粥状，加入胡椒盐粉包调味。青菜粥原料：大米，青菜各30克，食盐少许，清水300毫升。制法：将青菜(菠菜，油菜，小白菜等)洗净，入沸水中煮软，捞出切碎。将大米洗净，加清水入锅中浸泡60-120分钟，用文水煨煮约30分钟。向锅中加入青菜继续煮10分钟，调入食盐即成。胡萝卜蛋粥原料： 胡萝卜半根，鸡蛋1个，白米50克，清水适量，盐少许。做法：先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮；把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮；待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，最后加一点点盐，待放凉喂宝贝。 如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会营养更好。
3.

今天营养早餐粥的做法的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网站。