把腿分大点塞东西

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文章内容目录：
1、我爱人脚骨折过一次，医生建议要把腿部抬高，每次都要往腿下塞毯子很费劲，有没有啥办法呀？
2、有什么办法让小腿大点？
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详细内容：
1.我爱人脚骨折过一次，医生建议要把腿部抬高，每次都要往腿下塞毯子很费劲，有没有啥办法呀？
这个简单，你买个古洛奇智能床垫就行了，因为它有自由升降功能，你可以随时调节它的高度

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2.有什么办法让小腿大点？
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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