肚皮舞的基本动作 肚皮舞的基本动作及名称

关于肚皮舞的基本动作的问题，下面有几个最新肚皮舞的基本动作及名称的观点，这里鱼胶宝妈希望能帮您找到想要的肚皮舞的基本动作答案。
文章内容目录：
1、肚皮舞的12个基本动作是什么？
2、肚皮舞的基本动作有哪些？
3、肚皮舞的基本动作有哪些？
详细内容：
1.肚皮舞的12个基本动作是什么？
一、肚皮舞基本姿态1、基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀。2、基本蹲姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位屈膝站立，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，注意膝盖弯曲不超过脚尖。二、肚皮舞单一式基本功1、胯部6个动作：水平面3个：（要求：基本站姿）。左右平推胯（左右胯）前推后移胯(前后胯) 前后摆胯（摆胯）。直立面3个：（要求：基本蹲姿）左右/前后甩胯（甩胯）上下胯（屈膝、直立、踮脚） 上下/前后角胯(角胯)。2、胸部3个动作： 左右平移胸（左右胸） 上抬胸下放胸（上下胸） 前顶胸后含胸（前后胸）。备注：以上9个基本功动作，除甩胯单独列出外，其余动作都可两两结合成新的动作。三、复合式基本功（两个单一式基本功组成）。1、水平圆胸：左右胸+前后胸。水平圆胯：左右胯+前后胯。2、直立圆胸：左右胸+上下放胸。直立圆胯：左右胯+上下蹲起。3、侧圆胸：上下胸+前后胸（上侧圆胸/下侧圆胸）。侧圆胯：角胯+前后胯（上侧圆胯/下侧圆胯）。4、水平8字胯：左右胯+摆胯（前8 /后8）。5、直立8字胯：左右胯+上下胯（上8 /下8）。6、侧轮圆胯：上下胯+摆胯（前侧轮圆胯/后侧轮圆胯/交替子弧胯）。7、小跷跷板圆胯：上下胯+角胯（碗状）。8、大跷跷板圆胯：下弧胯+凸凹肚皮（钻石状）。备注：8字胸，了解即可。四、多复合式基本功（三个或多个基本功组成）。1、蛇形组合：水平圆胸+水平圆胯（+水平圆头）。2、 美人鱼组合：上侧圆胸+上侧圆胯。3、反骆驼组合：下侧圆胸+下侧圆胯。4、水平8字胯组合：水平8字胸+水平8字胯。5、直立8字胯组合：直立8字胸+直立8字胯。

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2.肚皮舞的基本动作有哪些？
第1式　8字美臀 　　重点：纤腰、翘臀 　第2式　提手纤腰 　重点：纤腰、手臂 　第3式　拉扯修臂 重点：修正上手臂、手臂内侧、肩膀及背部 　第4式　旋转丰胸 　重点：丰胸 　第5式　纤腿步操 　重点：收紧大腿及小腿 　第6式　快速瘦臀 重点：修减臀部外侧
3.肚皮舞的基本动作有哪些？
第1式　8字美臀 　　重点：纤腰、翘臀 　第2式　提手纤腰 　重点：纤腰、手臂 　第3式　拉扯修臂 重点：修正上手臂、手臂内侧、肩膀及背部 　第4式　旋转丰胸 　重点：丰胸 　第5式　纤腿步操 　重点：收紧大腿及小腿 　第6式　快速瘦臀 重点：修减臀部外侧
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