自己按摩前列腺十种手法图解 自己按摩前列腺十种手法图解视频

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文章内容目录：
1、自己按摩前列腺方法有哪些？
2、前列腺炎按摩手法
3、前列腺炎按摩手法
详细内容：
1.自己按摩前列腺方法有哪些？
自己按摩前列腺方法如下：1、揉按丹田穴仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过勐，速度不宜过快。2、揉按会阴穴仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。作用：可活血化瘀，有利气血运行，缓解前列腺充血。3、耳穴按摩双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。4、体穴按摩仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。每日早晚各做1次，每次不少于5分钟，一定要长期坚持。5、脚穴按摩人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。

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2.前列腺炎按摩手法
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3.前列腺炎按摩手法
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