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文章内容目录：
1、左旋肉碱咖啡有用吗 用过的亲们告诉我一下经验呗
2、左 旋 肉 碱咖啡有效吗
3、最近想减肥，请问恩百的左旋肉碱咖啡粉可以用来辅助减肥吗？
详细内容：
1.左旋肉碱咖啡有用吗 用过的亲们告诉我一下经验呗
我之前用过一个肉碱咖啡粉末没什么效果，还是某猫上面看到的，我现在已经没用了好久了，不过现在注意好饮食上的优化改善一个月的时间吧，还降了有7斤了，我是看的——周心蕾的饮食日记里的方法做的，挺好的，对于想减肥的朋友来说吧 ，均衡、固定的三餐摄入量对减肥效果最佳，三餐的热量比可为4:4:2，也可以适当调整为3:4:3，晚上一定不要吃太饱，不要因为聚餐都放到晚上就吃太多，经常这样恐怕不好瘦。，早吃好，丰盛的早餐可以让你回复旺盛的新陈代谢，也有助于中餐好好控制饮食，不至于吃的太多；中饭7分饱，尽量多种食物选择。这样的午餐可以为你提供下午需要的能量，而且也有助于控制晚餐份量；晚餐少而清淡，但不能不吃或者吃很多东西。 下午3点到4点，是午饭和晚饭之间的空档期，由于严格限制午餐的卡路里摄入，会导致一定程度的饥饿感，这时需要一些低热量但营养的食物进行补给，富含全麦粉和小麦粉的食物是首选。比如全麦面包，记住喔，全麦的明白一般颜色比较深，而且相对普通面粉做的明白更粗糙一点，这样的叫粗粮。热量低、营养高、饱腹感好，下午4点吃一点，晚上就不用吃那么多了，肚子不会太饿。

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2.左 旋 肉 碱咖啡有效吗
很管用的，我前段时间才用过的。确实挺好用的，
3.最近想减肥，请问恩百的左旋肉碱咖啡粉可以用来辅助减肥吗？
这个是可以的，对减肥有很大的帮助的，另外，减肥也要注意合理的饮食和科学的锻炼
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