自制花生牛奶 自制花生牛奶的功效与作用

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文章内容目录：
1、自制花生牛奶 分享花生牛奶的做法
2、自制花生牛奶的做法，自制花生牛奶怎么做好吃
3、自制花生奶可以有什么作用
详细内容：
1.自制花生牛奶 分享花生牛奶的做法
1、先准备100克生花生，两盒纯牛奶。 ， ， 2、将准备好的生花生洗净，泡好，泡四小时左右。 ， ， 3、将泡好的生花生连同泡花生的水一起倒入豆浆机，把准备好的牛奶也倒入豆浆机，放入适量白糖。 ， ， 4、插好电源，选择【五谷豆浆】，按【确认】键。 ， ， 5、15分钟左右，香嫩爽滑的花生牛奶就做好了。

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2.自制花生牛奶的做法，自制花生牛奶怎么做好吃
1.生花生泡温水后把红皮去除2.奶粉调水倒入锅中加糖2大勺和花生一起煮，沸腾后转中火煮大约20分钟花生熟后熄火3.待凉后倒入豆浆机搅拌1分钟后倒出，可直接食用或放入冰箱中冷藏保存，冷藏后风味更佳哟~
3.自制花生奶可以有什么作用
花生奶知是非常好的植物蛋白饮品，因为它是以优质花生和白糖为原料，采用先进工艺现做精制而成，不添加任何防腐剂，具有嫩肤养胃特点，是老少皆宜的保健饮品。花生蛋白质中含有丰富的人体必需的道8种氨基酸。花生奶不含胆固醇，而亚油酸、花生四烯酸含量很高，经常饮用具有促进发内育、维护健康的良好作用，所以中国古代花生就有“长生果”之美誉。花生中含有很高的卵磷脂，磷脂在人体的新陈代谢中起着运载氧的重要作用，是一种容高效的营养品，这就是增强了花生奶的营养功能。
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