哑铃健身吧 哑铃健身房

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文章内容目录：
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2、有没有健身界的朋友啊？我想咨询你们一个问题！(我习惯右手)这段时间我恢复使用哑铃健身，怎么到到后面突破的时候总是左手还有力的时候右手就力不从心了呢？能否帮个忙，在此谢过。
3、自己在家用哑铃练可以达到去健身房的效果吗
详细内容：
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2.有没有健身界的朋友啊？我想咨询你们一个问题！(我习惯右手)这段时间我恢复使用哑铃健身，怎么到到后面突破的时候总是左手还有力的时候右手就力不从心了呢？能否帮个忙，在此谢过。
这是左右力量不同造成的，正常，人人都是。你可以单独练弱的一边做调整。家庭健身的话，有一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了，哑铃可以锻炼到全身的肌肉，施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身，一定要注意方法，才能事半功倍，百度<哑铃健身吧>，那是健身专区，很实用的论坛,里面有计划和方法，希望对你有帮助。
3.自己在家用哑铃练可以达到去健身房的效果吗
可以的啊！健身需要持之以恒地坚持，才会有效果，无论去不去健身房都一样。现在流行的还有徒手无器械健身，你可以找相关的书去看，关键是自己要有恒心。可以画一张表贴在墙上，写上每天的训练量，这样你就有成就感啦！
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