儿童怎样增强抵抗力 儿童怎样提高免疫力和抵抗力

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文章内容目录：
1、
2、儿童怎样增加抵抗力呢？
3、怎样提高儿童免疫力
详细内容：
1.
提高儿童免疫力提高儿童免疫力有以下方法：1、抚触。抚触可以改变宝宝的血液循环，提高免疫力，并且能够增进食物的消化跟吸收，减少哭闹，改善睡眠；2、积极预防接种，可以让宝宝抵御外界的一些传染病的侵害，因此一定要按时地为宝宝接种疫苗；3、规律的生活习惯，保持充足的睡眠时间与均衡的饮食，能够提高防御能力；4、孩子偏食、营养不均可造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜的水果、蔬菜尽可能多吃，少吃一些油炸、熏烤、过甜的食物；5、防止过度进食，避免脾胃负担过重。婴幼儿的一些脏腑娇嫩，消化跟吸收功能都尚未健全，虽然发育旺盛，对营养的需求迫切，但脾胃的运动功能相对不足，过度进食，会使胃肠道的负担加重。整个消化功能的紊乱，容易发生积食、腹痛，导致肠胃炎、消化不良等疾病。此外在进餐时，让孩子放缓速度；6、不追求过度卫生，让孩子形成免疫记忆力，过分的去抗菌、干净不益于健康。但在玩耍完后多洗手，房屋里要多通风。在培养孩子的时候，要养成最基本的卫生习惯，比如饭前、上厕所后都要把手洗干净，以防病从口入；7、和睦的家庭氛围能够使孩子更快乐地成长，对孩子生长发育十分有利。

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2.儿童怎样增加抵抗力呢？
儿童吃下面的食物或者药物，可以起到良好的增强抵抗力的效果：首先，可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶。因为鱼、虾、蛋、奶属于优质的蛋白质，有助于儿童免疫力的提高，并且不会造成儿童出现明显的高脂血症。其次，可以给儿童多吃山药。山药具有良好的滋补脾胃的作用，儿童脾胃功能好转以后气血运化能力就会增强，抵抗力会得到提高。最后，可以给儿童应用药物治疗，这些药物都可以起到良好的增强抵抗力的效果。
3.怎样提高儿童免疫力
儿童免疫力的提高是个过程，首先是父母亲身上的遗传是一方面，其次就是平时适当的户外锻炼，最后就是饮食的搭配。我觉得儿童的免疫力不要刻意去想怎么怎么提高，只要平时好好吃饭，生病不要乱吃药，都能健康成长。说白了，免疫力就是一个人对环境的适应能力。
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