过午不食吧 过午不食吧 百度贴吧健康

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文章内容目录：
1、
2、长期过午不食好吗？
3、什么是过午不食啊?
详细内容：
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2.长期过午不食好吗？
过午不食没有坏处 只是一般人不懂而已 过去小孩总生病问医生 医生就说晚上不给东西吃 饿饿就好了 古代的中医也是都认可晚上不吃东西得 坚持住吧 没有任何问题
3.什么是过午不食啊?
关于过午不食减肥方法：午餐一定要吃，别拿自己的健康开玩笑！只是米饭要少吃，是平常的一半就好。菜多吃，脂肪类的要少吃，但不是说不吃哦！午饭后不要一直坐着，站着慢慢走走，半小时后休息，休息过后吃吃水果补充维生素，但也要适量。 平常多走路，要快速走而不是跑，多走路很快瘦下来。 不想节食就能瘦下来，这样不但胃受不了，如果得了胃病吃药多不划算，人要多爱护自己！走路减肥身材也会很漂亮的。关键在于你的决心！ 我也是个减肥的超级爱好者,我去健身房减肥已经快一年了,我觉得,冬天人本来就很需要食物的能量来提供热量,不然我们会觉得很冷的,当然,油炸的,零食啊,不属于这些能让我们感到热的东西. 所以我们应该要多吃,吃蔬菜啊,水果啊,玉米啊,粥啊,汤啊,都是些有营养的，不能太油腻,当然更重要的是要多运动,要坚持运动,一到冬天我们都会变得特别懒,所以只要坚持能够天天或2天锻炼一下的话,就可以了. 最后就是晚上别吃太多东西,晚饭过后,可以运动一下,就别吃了. 一定要坚持啊!
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