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下午下班一起出去吃个饭啊?

不去我最近减肥,过午不食!

夜晚有空吗,一起撸个串啊?

不去我最近减肥,过午不食!

最近关于这两句话,很多小伙伴们是不是特别的熟系又无语;

其实,这是因为夏天到了,又到了秀身材的季节了,这藏了一冬天的肉肉要出来了,小姐姐们要为了穿漂亮的小裙子、小短裤而努力了。

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那么关于减肥,其实吧,在生活中有很多的方式,但是很多人还是会选择节食减肥,这个对于小姐姐们来说最简单和有效的方式,它不像运动减肥那么累,只要在短时间内管住自己的嘴,坚持一段时间,身体就会发生明显的改变。是非常不错的,可是很多人不知道的这对于身体也是非常有害的。

首先关于“过午不食”它本身佛家戒律

并不是普通人的饮食戒律

是佛陀时代,佛陀对于出家人的要求,在律部中,这个名词准确说是“不非时食”,意思是说当天正午之后,到次日天明之前,这个时间段是不允许吃食物的,这是一个宗教习惯。

佛家认为,饿了, 身体会虚弱 ,心难定。吃多了 , 又会使人贪睡 。而且,佛家认为营养过剩会勾起性欲不利于修行。所有才有了过午不食的说法,也就是让人好好修行。

而且,过午不食能节省时间在修行上,参悟佛理,磨炼意志,还有过午不食是佛家的优良传统,是需要传承下去的。

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那么,过午不食有这么多的好处,普通人“过午不食”,对身体有什么影响呢?

1、新城代谢下降

根据资料显示过午不食是从当天正午之后,到次日天明之前,这个时间段是不允许吃食物的,也就说前一天的午饭之后,到第二天的早餐之前,你需要饿十几个小时。这么长时间的空腹,会让你的身体处于一个低代谢状态,热量很容易屯在一起,也就是身体热量不足,人体就会启东一个”防御机制“,作出降低基础代谢率以保存热量的反应,你以后吃的每一口食物都会转化为卡路里存错起来。

2、损害肠胃功能

长时间处于空腹状态,胃部分泌的胃酸没有足够的食物可以消化,就会腐蚀胃粘膜,长时间下去就会让你患上胃溃疡、胃炎等胃部疾病。

3、暴饮暴食

长时间没有进食,等你下一餐进食的时候,肠胃已经是空空,很容易因过度饥饿,大量进餐,从而导致热量过剩,这样是不利于减肥的。

所以是不建议大家“过午不食”,那么很多人会觉得,为什么修行人可以,要知道,我们和他们的生活时间是完全不一样的,一般修行人,在吃完早餐会开始一天的静打禅。对热量的消耗是非常少的,而且天黑后他们一般都会休息,养精蓄锐,准备第二天的修行,

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反观我们每天都要工作,压力大,而且有的时候还要熬夜,经常忙的连睡觉的时间都没有,这个时候如果连基本的营养都没有办法保障,那么对健康是不好的。

文章来源:麦吉医学科普

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