亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。

老话说得好，“一白遮百丑”。所以，现代话管女神也叫“白富美”！普天之下，富婆多了去了，每天在你身上花个几十万，也不叫什么压力，但，如果她不白、不美，你又发自内心的愿意吗？

所以，我们今天的话题是如何是自己的肤色“尽量的、健康的白”！

本文提要：

1、什么是真正意义上的白！

2、如果增白肤色，中医的原理又是什么？

3、增白肤色要药Top10——熟地！

4、增白要药Top9——黄芪！

5、增白要药Top8——菟丝子!

1、什么是真正意义上的白！

就怕遇到“杠精”！

“杠精”是神一样的存在，不抬杠、不噎人，是绝不会说话，每每说话时，即使你没从没有“便秘过”，你也会瞬间体会到便秘的感觉，而且是严重 的便秘！

如果是杠精看到这篇文章，第一句话就会是“给你个黑人，你给我变白了”！

所以，我们今天想跟大家说的是，“什么是真正意义上的白”！

每个人的皮肤颜色只来源于他们的父母，当然，肤色会有极少数人是来自隔代的“隐性遗传”！也就是说，你的祖辈、父辈都不白，但，也许曾祖辈是比较白，会体现在你身上，尽管这种几率很低！

我们不追求白的像墙皮那么白，我们只追求一种健康的、正常的肤色白！

正常白皙的肤色，来源于健康的五脏系统，五脏有一个脏器的“太过”或“不及”，都不会让你健康的白！

2、如果增白肤色，中医的原理又是什么？

1） 正常宣降的肺气！

肺气正常宣发，可以把气血津液送到皮部，以养肤色，

肺气的肃降，可以把大肠积累的糟粕，也就是便便，及时清理出体外，

2） 正常主血脉的心气！

脸色好不好，心主血脉这个功劳很重要，这相当于及时的复工复产、产能恢复，

能喝能尿的小婴儿的肤色，你喜欢吗？所以，那也是心与小肠相表里的功劳，少喝少尿的女生，距离黄脸婆也就不远了，女人是水做的，女人的脸，一定要嫩嫩的，一掐要有冒水的感觉，但，没有强大的心主血脉、心通小肠的功劳，是做不到的！

3） 正常的脾升胃降！

脾不升发水谷的轻清之气，脸上有怎能有五谷滋养的丰润？

胃不降浊，相信满脸一定垃圾的颜色！

4） 正常的肝胆疏泄决断功能！

卤水点豆腐，豆腐是否成功，只取决于那“卤水”的一“点”而已，所以，有肝气犯胃、肝脾不调的人，脸色一定很难看！

5） 肾的反哺后天的作用，以及膀胱化气利水的作用，

还是那句话，保养再好的富婆，肤色肤质也不如初生的小婴儿，人家那叫先天之精供养的皮肤，几乎没有水谷俗气，

再好的皮肤，如果没有先天之精的供养反哺，没有强大的膀胱气化，放心，一定是一种晦暗、苍老的肤色，

现在懂了吗？想白，没别的，就是五脏均衡的健康！

3、增白肤色要药Top10——熟地！

很多人一提到增白，首先想到的是中医的“八宝白散”，别逗了，脸上涂任何比较贵重的化妆品，都会白，但，我们心照不宣，那无非是遮盖，以及短期的“暂白”，无法持久，

因为正常白的肤色，只来源于五脏均衡的健康，外面涂了再多，那也是假象而已，

不承认？就跟谁没卸过妆似的

今天，我们介绍的第一个增白肤色的要药是熟地！

哈，你一定以为效哥在开玩笑！

一个黑得像炭的东西，居然能美白？

这是真的可以的！

因为熟地在中药补肾界，是举足轻重的大佬！它并非只是一个“补肾阴、养血”药，如果只理解到这个层面，那简直太不了解熟地了！

熟地是真正意义上的补“肾精”的药物！

当一个人，肾精充足，那么她的先天之精、先天之本就会充盈到可以“不差钱”的去反哺“后天之本”的状态，换成人间的话说就是“俺家有矿”！

所以，不用怀疑熟地的美白效果，先自拍一个没有美颜效果的照片，然后吃一段时间，再自拍一个，一目了然！

熟地尤其适合去除脸上的黑气，这种黑气，有些像阿依土鳖公主脸上的薄黑纱，这是典型的肾虚导致的肤色晦暗、脸罩黑气的表现！

去除黑气，焉能不白？

适合吃熟地的人群：

素颜时脸色黑于脖子颜色的人，同时伴有腰酸、腰困、腿软、胆小恐惧、性冷、疲劳的人，

4、增白要药Top9——黄芪！

爱死黄芪了，真的，中药已经连续涨价17年的今天，中药已经逐渐脱离了百姓，便宜的药不多了，除非是等外品、劣质品，否则，除非你撒谎，中药已经很贵了！

黄芪和熟地，真的是祖先留下的好药材，功能强大，但价格始终还算便宜！

黄芪，我们这里就不多说了，在中药美白界，黄芪虽然排名靠后，但，黄芪绝对是一个举足轻重的药物，说句糙话，如果吃了黄芪，你的白度都没有提升，那么只有两种可能，

第一种，你用了劣质品的黄芪，别笑，这种黄芪是主流，因为利润大

第二种，剂量没用够，杯水车薪，

第三种，如果黄芪质量很好，并且剂量也够，你还没白！那说明，你目前的肤色，已经是你人生白度的巅峰了，无法再白了

关于黄芪，我们不再赘述。

但，谨记，能美白的黄芪必须用生的，炙黄芪没戏，别问为什么，有问的时间，自己做个实验如何！

5、增白要药Top8——菟丝子!

效哥有个阿姨，肤色比较黑，走到哪里开会，人家都会戏称，“咱们公司什么时候招聘了个非洲人？”

阿姨比较郁闷，然后，我们相遇了，效哥第一眼直觉是，阿姨脖子的颜色并不黑，所以，脸色是病色！

菟丝子伺候！

后来，阿姨很开心，走到哪里，再也没人认为她是非洲人了！

菟丝子，美白效果很好！但，自古，这种技术只掌握在少数中医手里，不是这些中医不大度，而是世人之中，可传道的人并不多！

很多人渣，并不懂得知恩图报，农夫和蛇的故事，也从来都是一种真实的存在，所以，有多少人目睹了背叛师门的徒弟，谁又肯把轻易得来的东西轻传与人？

道可道，非常道，道不轻传，恶人得道，便是助纣为虐！苦了谁？苦了不明真相的群众！

所以，菟丝子美白，并不是所有中医都知道，也并不是所有知道的中医都会用，因为它有个美白的临界点，不突破，是没有任何美白效果的，

王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。

现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老中医专家梁贻俊教授，国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人，先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。

先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京“小儿王”宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。

感谢您的观看，要健康，调体质，加入效哥“体质调养”的队伍中来！