不要在脸上留下眼泪

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一个人讲卫生是好事,但身体有些部位不要过度清洁,否则可能会引发疾病。

耳道太干净:

易患内耳湿疹

广东省清远市人民医院耳鼻咽喉科主任医师陈翠芳介绍,耳屎有清洁、保护耳朵的作用。

耳屎虽然是外耳道分泌物混合灰尘、皮屑形成的,但能和耳道壁上的耳毛一起,抵御外部的细菌侵袭,防止感染,能阻止小飞虫进入耳道深部。

如果没有耳屎,外耳道皮肤会发痒,上皮组织剥落,使得外耳道皮肤更易受到刺激和感染。

【潜在危害】

1、耳屎越掏越多

如果经常掏耳朵、刺激外耳道,使皮肤瘀血,增加耳道皮肤的新陈代谢,造成耳屎分泌增多。如果耳屎坚硬或比较多,掏耳朵时容易把皮肤划伤,细菌会趁机进入伤口引发感染。

2、内耳道湿疹

耳道皮肤薄,反复掏挖刺激易引起耳道充血肿胀、疼痛发炎、长疖肿,引起耳道皮肤慢性糜烂,发生湿疹。洗澡游泳时出汗多,耳内潮湿,感染机会更大。

3、外耳道损伤

在非正规场所采耳会损伤外耳道,而工具消毒不彻底,还可导致交叉真菌感染,若反复交叉感染,导致耳膜损伤、听小骨损伤,更严重可能导致外耳道癌。

【应对措施】

1、清理力度有讲究

不必刻意去挖,耳屎也会随着我们说话、吃饭、咀嚼自行排出耳外。如果耳屎生长过快,需要清理时,最好使用软质的小棉棒,在外耳道口轻轻旋转,且深度不宜超过1.5厘米。

2、采耳方式需正规

有耳屎可到医院就诊,医生会在内镜下冲洗耳道,清理耳屎,处理外耳道耵聆栓塞简单快速。如果耳屎位于耳道深部,不能自行清理,或引起耳痛、耳鸣、耳堵、听力下降等,要尽早到医院检查,不要擅自处理,排除中耳炎和突发性耳聋。

鼻腔太干净:

会破坏鼻黏膜

华中科技大学同济医学院附属协和医院耳鼻咽喉头颈外科朱云、周玥介绍,鼻腔有自我清洁能力,不宜频繁用力清洁,要避免指甲用力抠,以免破坏黏膜,引发细菌感染等炎症反应。

鼻黏膜受损会导致鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病,出现鼻出血、鼻塞、鼻痒等症状。

【潜在危害】

1、持续性鼻出血

经常挖鼻子易导致鼻前庭和鼻腔黏膜破损,黏膜破损之后易出现黏膜糜烂、溃疡,甚至有鼻出血风险。即使没有挖破,挖鼻屎也会轻微损伤鼻黏膜,不仅降低鼻腔防御功能,长久刺激鼻毛也会引发炎症。

2、诱发颅内感染

抠鼻屎时,鼻腔易受到手上或空气中部分细菌、病毒感染,患者有可能会出现鼻炎、鼻窦炎、鼻前庭炎。如果长期受到炎性刺激,鼻腔里可能会形成疖肿,严重时候可能引起周围软组织蜂窝织炎,导致面部肿胀、眼睛肿胀,甚至有引发颅内感染的风险。

【应对措施】

1、湿擦法

用小棉签蘸上温水或者干净的冷水,在鼻腔中轻轻转动,鼻腔中的脏东西就会粘附在棉签上,可以多用几个棉签反复进行擦洗,效果会更好,也可选择干净的小毛巾蘸水后擦洗鼻腔,动作轻柔,以免擦伤。

2、吸入蒸汽法

用热毛巾覆盖鼻子,吸入热的蒸汽,也可在杯中倒入热水,把鼻孔放在杯口,呼吸冒出的热蒸汽,每次5~10分钟左右。也可用生理盐水或生理盐水喷雾,每日早晚共2次,也可适量增加到每日3~4次。避免突然冲洗,以免冲洗液误入气管导致呛咳。

肠道太干净:

小心结肠黑变病

浙江大学医学院附属邵逸夫医院消化内科主治医师黄智慧介绍,有人喜欢吃清肠保健品,例如网红清肠茶、减肥茶,认为可以缓解便秘、洗肠排毒,但这种清洁是刺激性的,会严重损害肠道粘膜屏障功能。

【潜在危害】

1、形成药物依赖

市面上宣传“洗肠排毒、清宿便”的保健品大都含有强泻剂成分,如番泻叶、果导片等刺激性泻药,吃后会强烈刺激大肠,将大便稀释排出来,达到“排毒”效果,实质是腹泻。长期服用不仅会对药物形成依赖,还会对肠道的粘膜及肠神经系统有损伤。

2、导致结肠黑变病

经常服用泻药是结肠黑变病的主要因素,其中蒽醌类泻药最常见。蒽醌类化合物不仅存在于大黄、麦冬等药物中,也存在于其他草药中,比如黄芪、何首乌。市面上很多清肠产品含蒽醌类成分,不仅促进排泄,也有肠毒性,长期摄入可导致结肠黑变病,增加患肠癌的风险。

【应对措施】

1、不能长期服用清肠保健品

如必须使用蒽醌类泻药,应该短时间、间断服用,大便通畅后即停用。长期服用肠道会产生对泻剂的依赖性,不仅无助于便秘的改善,还会导致结肠运动功能紊乱,最终使患者不能自行排便,而依赖泻药来维持排便功能,形成恶性循环。

2、养成良好的生活和排便习惯

多摄取含膳食纤维丰富的食物如麦麸或糙米、蔬菜如芹菜、韭菜等。养成良好排便习惯,建议晨起餐后2小时内尝试排便,排便时集中注意力。如排便困难,可改善排便姿势,如蹲位排便、前倾姿势、排便脚凳。

阴道过度清洗:

警惕炎症反复发作

北京市顺义区妇幼保健院妇科副主任医师李岩介绍,很多人认为阴道每天都排出分泌物。分泌物是“脏”的,是需要清洗的。

殊不知,阴道分泌物并不脏,正常的阴道分泌物可以润滑和保护阴道,是阴道健康的“卫兵”,能够抑制病原微生物的生长,保护阴道的健康。

【潜在危害】

1、阴道菌群失衡

阴道有强大的自净功能,长期进行阴道灌洗,每天使用外阴洗液及阴道护理产品,会破坏阴道健康而平衡的微生态环境,打压有益菌,让厌氧菌猖狂繁殖,白色念珠菌无限制繁殖,导致阴道炎。

2、炎症反复发作

阴道清洗就等同于把阴道的卫兵请出了阴道,阴道失去了保护,自然就容易被致病微生物感染而发病。在我们的周围,身体上、物品上都存在着大量的微生物,其中不乏对人体有害的微生物,在清洗的过程中,都有机会被带入阴道。

【应对措施】

1、阴道炎患病期间避免盆浴温泉

日常护理每日清水清洗外阴就可以。太热的水和太频繁的清洗,都会让外阴及阴道变得干燥,伤害私处娇嫩的皮肤。水温温热即可,不必一天洗太多次。如果有炎症,不建议泡澡,易造成感染加重。

2、避免滥用抗生素

在发生阴道瘙痒等情况时,会自行购买抗生素或洗液自用,但这会导致阴道菌群失衡,阴道炎就可能发生。因此,避免滥用抗生素,阴道炎患病期间,建议到正规医院就诊,按医生指导用药。

本文来自:2022-10-11健康时报《这些部位别清洁过度》

来源:健康时报

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