腰肌劳损 腰突怎么区分 腰肌劳损 腰突怎么区分轻重

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腰痛是患者常见的就诊原因之一。许多人一出现腰疼，马上就会联想是不是得了腰间盘突出这种疾病了。其实大家不必一出现症状就盲目就医，因为能引发腰疼的疾病有许多种，其中最容易出现混淆的就是腰间盘突出症和腰肌劳损这两种疾病。

腰肌劳损，腰椎间盘突出，你还在傻傻分不清楚吗？

那怎样来区分腰肌劳损和腰间盘突出呢?中医张建福为大家揭开这个谜团。

腰肌劳损，腰椎间盘突出，你还在傻傻分不清楚吗？那如何区分腰肌劳损和腰椎间盘突出呢？

腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外澎岀压迫神经引起疼痛症状,腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织损伤。

腰肌劳损要比腰椎间盘突出更常见。腰肌劳损是针对腰部周围肌肉和软组织的一种病变,如果长时间得不到有效的治疗,那么就会降低肌肉和软组织对腰椎的保护作用,从而引发椎间盘的病变。腰椎间盘突出引起腰腿痛后,导致腰部姿势的改变,从而引起腰肌劳损,或者使其加重。所以说,腰椎间盘突出和腰肌劳损是两个病,但有可能同时存在。

腰椎间盘突出：多发于25～50岁的人群，占整个发病人数的75%以上。本病多见于男性。这是由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性。本病为常见病多发病，广泛地存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大的产业多见。此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。

腰肌劳损：重体力劳动者急性腰扭伤，若没有及时治疗或处理不当，会引起腰肌劳损的发病。办公一族、汽车司机等久坐人群，教师、营业员等久站人群以及农民等维持弯腰姿态的人群更容易得腰肌劳损。

压痛点的区别

腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症腰痛可在腰部找到敏感的压痛点，腿痛可在坐骨神经走行部位找到压痛点。腰部压痛点通常在患椎旁和椎间盘所在间隙，其压痛敏感且向下肢放散。

腰背肌劳损：通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。病人可以有像椎间盘疼痛一样的症状，也可有放射到下腹部疼的症状。即在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。

对于疼痛部位讲不清楚具体位置、按压也无明显压痛点的情况，更可能是腰椎间盘导致的腰背痛，也称腰椎间盘源性腰背痛。

如何预防腰肌劳损

体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。这种腰肌劳损的防治比较常见。

纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等也属于腰肌劳损的防治措施。

防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头,这是预防腰肌劳损的方法之一。

急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。这也是腰肌劳损的防治方法。

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