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文丨京妈说，原创内容。

5月3日是小花妹妹6岁生日，孙俪更发文为女儿庆生，晒出了张经典的照片（小花妹妹被爸爸妈妈亲到脸变形）为女儿庆生。

一大段长长的文字，记录了小花妹妹5-6岁这一整年的成长细节和生活点滴，字里行间满满的母爱，同时也让我们感觉到，小花妹妹已经是一个爱漂亮、有主见、兴趣广泛的可爱小姑娘啦！

最后还写到，小花妹妹悄悄告诉了孙俪她的6岁生日愿望：希望妈妈在不太老的时候，生个小宝宝给她。

发文后，网友们纷纷在评论区划重点：“划重点，生个小宝宝，三胎安排上”，并火速艾特了小花爸爸邓超。

较真的网友还在评论区讨论，觉得被小花妹妹的愿望绕晕了，有一位网友说：肯定是说让妈妈生三胎吧，六岁的娃娃会想到自己生孩子的事吗？

并且孙俪既然在最后把小花妹妹的生日愿望写了出来，这么敏感的话题，应该是有打算要三胎的准备了。

不过，算一下年龄，孙俪今年38岁，属于高龄产妇了，虽然高龄产妇怀孕生子会比困难更多、危险更大些，但现在医疗条件好，而且在娱乐圈很多女明星要宝宝都已经是“高龄孕妇”，所以孙俪想要三胎也不是多困难的事儿。

虽然高龄夫妻要宝宝在现在没那么困难，不过做好备孕、提前了解高龄孕育的一些知识，对于快速、顺利的怀孕、分娩来说，还是很重要的。

​高龄孕育，从怀到生会有哪些“附加风险”？

年龄大的女性，由于身体素质会变差、新陈代谢会减慢，可能会没那么容易怀上，即使怀上了也容易出现孕期并发症，比如孕期血糖高、血压高等，自己的心理负担也会比较大。

还有在分娩时，可能出现的“意外情况”会几率比较高，如产力不足，增加难产的几率，甚至有些高龄孕妇由于各种原因只能选择剖腹产。

前几天，一个朋友给我推荐了一部纪录片《人生第一次》，第一集的主题是“出生”。

里面有一小段故事就写的一位36岁的“高龄妈妈”，她在产房里想要顺产，但已经10多个小时，因为产程慢还发起了烧，最后和家人商量无奈选择了剖腹产。

她留着不甘心的眼泪说，孕期出现胎盘低置，但后来长上来了，本来已经能顺产了，还是逃不过剖腹产的命。

的确是整个孕期，高龄孕妈承受的要比适龄孕妈多的多，从备孕到怀孕再到分娩，从身体不适到生活不便，在到产检风险和分娩可能出现的意外，高龄孕妈要付出的更多。

高龄孕妇在备孕期，需要做好哪些方面？

其实，准确点说，应该是夫妻俩人应该做好哪些准备，毕竟怀孕也不是女人一个人的事儿，需要夫妻俩人共同努力。接下来就从几个方面给高龄备孕夫妻们一些建议，希望能帮助你们早日好孕。

1. 做检查

不管是否为高龄夫妻，准备要宝宝前，都最好俩人都做个检查，以了解身体状况，如有影响要宝宝的“小障碍”，也能及早发现及早纠正，这样更利于早日怀上。

有不少夫妻要宝宝好几个月一直要不上，身边朋友建议去检查，检查后才发现是身体有问题影响了顺利怀孕。

所以这点一定不能忽略，至于具体的检查项目，可以去医院咨询下医生，可以查优生六项，也可以再做一些深入检查，具体听医生建议就好。

2. 多锻炼

前面也说了，高龄夫妻身体素质可能会降低，那为了能顺利的要上宝宝，在备孕期，甚至备孕前一段时间，就要注意多锻炼身体，增强身体素质。建议可以多做些有氧运动，而且要坚持运动，一直到要上宝宝。

3. 合理吃

饮食营养是身体健康的基础，今天在后台还看到一位网友私信，想让给推荐些适合备孕期男性的保健品。

其实，如果平时的饮食方面很注重营养均衡，那备孕期的一段时间适当增加富含蛋白质、DHA、锌、叶酸、维生素E的食物即可，这几类营养素可以让男性精子更强壮，对于快速怀孕是有好处的。

日常食物中富含蛋白质和维生素E的食物比较多，可以通过食补；如果有些人由于饮食习惯或口味爱好问题，平时吃含DHA和锌的食物比较少，那也可以适当遵医嘱吃些这些营养素的补充剂；而补叶酸，可以俩人同时补叶酸片。

对于备孕期女性来说，在饮食营养均衡的基础上，注意补充叶酸就好。

4. 好习惯

生活习惯对于优质孕育也很重要，从备孕期开始，要改变一些不良的生活习惯，不抽烟喝酒、不熬夜等，健康规律的作息可以让人的身体状态更好，也更利于早日备孕成功。

5. 放轻松

这点主要说的是心态，不少夫妻从开始备孕就会心理压力很大，尤其高龄夫妻，会考虑的更多，其实想要早点怀上宝宝，放轻松心情是很重要的，俩人都不要压力过大，如果自己都觉得压力很大，可以安排一次旅游，出去放松放松，或者平时调整好自己的状态等。

孕育一个聪明健康的宝宝，不仅是夫妻俩人一辈子的事儿，也影响孩子一辈子，因而就很有必要“科学孕育”，从备孕期开始就做好准备，避免一些不良因素的影响，确保胎宝宝的健康、孕期及分娩的顺利。

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