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随着社会的发展，生活节奏越来越快，很多上班族不得不忙忙碌碌。正是因为太忙了，所以很多人在饮食上会出现一些问题，时间久了就会出现胃疼的情况。胃疼是一件非常不好受的事，会影响正常的生活和工作，一旦胃疼起来就无法集中注意力，会影响正事。想要缓解胃疼，可以用以下这5个方法。

如何缓解胃疼？

1、多喝热水

当感觉胃不舒服的时候，可以喝上一杯热水缓解疼痛。有的时候胃之所以疼痛和着凉有关，这个时候喝上一杯热水就能够让胃变得暖暖的。有的时候胃之所以疼痛和胃酸过多有关，喝上一杯热水能够稀释胃酸，自然也能缓解疼痛。

2、按摩穴位

如果经常有胃疼的毛病，除了去医院检查积极治疗以外，还应该学习和胃经相关的穴位。在胃疼到来的时候，可以按一下梁丘穴，能够散寒温经缓解疼痛。梁丘穴位于膝盖骨外侧筋肉突出处的凹洼处，当胃疼出现的时候，可以用力地按压这个穴位。要注意力度，不能太过于轻微，大约按压上5分钟到10分钟左右就能够有明显的效果。

3、按揉腹部

除了按压一些关于胃经的穴位以外，还应该按揉一下腹部。有些时候胃之所以疼痛是因为消化不好，很多人在吃完饭以后会有胃疼的现象。这个时候可以适当地按揉一下自己的腹部，促进肠胃的蠕动，让食物更好消化。吃完饭以后可以进行短暂的活动，稍微散散步，这样能够预防胃疼的出现。

4、吃一些小零食

胃疼的原因是有很多的，有的时候是因为饥饿所致。如果饿过了劲，胃就会感觉不舒服，就会有疼痛的感觉。生活中要尽可能养成规律进食的习惯，如果因为一些不可避免的原因而没有办法按时吃饭，要让自己的胃痛得以减轻，就可以吃一些小零食。不管是在工作单位还是在家中，都要常备一些小零食。

5、去医院检查

在生活中很多人都有胃疼的毛病，不过有的人觉得这不是大事，疼过去了也就无所谓了。其实有这样的想法是不对的，很多胃部疾病都有胃疼的表现，其中就包括一些非常严重的胃病。有些慢性胃病得不到及时的治疗，是有可能进一步发展甚至会发展成胃癌的。在这件事上不重视，有可能会出现非常严重的后果。如果频频胃痛，最好能够去医院做一下检查，看是否有胃病的存在，如果有要积极的治疗。

生活中应该如何养护我们的胃部？

生活中想要养胃，就要调整自己的不健康的生活习惯，尤其是饮食这一方面。三餐要按时按量地吃饭，不要暴饮暴食，也不要经常地只吃一顿饭。要吃得清淡一些，吃得好消化一些，不要一次性吃太多。感觉不适就要及时的去医院检查，这样才能及时的发现胃病并及时的治疗。

生活中很多人都有胃疼的毛病，虽然比较常见，但是这并不意味着它是可以忽略的。除了要学习一些缓解胃疼的方法以外，解决胃疼的问题同样重要。有胃病千万不要拖，越早治疗越好，不然会越拖越严重。

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参考资料：

1.《胃疼怎么办？给你6个小妙招，下次再疼，就不怕了》，中医博士王骐，2021-03-20

2.《胃疼怎么办？几个方法缓解胃痛，方便又简单》，中原医生，2020-11-25

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