经常喝绿茶的好处 女人每天喝绿茶好吗

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文章内容目录:
1、
2、多喝绿茶有哪些好处?
3、女人经常喝绿茶好吗?
详细内容:
1.
喝绿茶比较好,常饮绿茶对人体是有益的。,绿茶中含有维生素、蛋白质、氨基酸、类脂、糖类及矿物质等营养成分,其中以维生素C含量较为突出。常喝绿茶有延缓衰老的作用,其中的茶多酚有很强的抗氧化性和生理活性,可以帮助人体清除自由基,能够增强细胞免疫功能。茶多酚还具有广谱的抗菌作用,可以预防龋齿,有消炎、解毒的功效。,绿茶的提取物可能会帮助血管内壁抑制粥样动脉硬化的形成,达到预防心血管疾病的作用。绿茶作为一款健康饮品在减肥期间属于首推的几种饮品之一,绿茶几乎不含热量,同时,绿茶含有的活性物质可以帮助人们减轻体重。虽然不清楚具体的机制,但是绿茶中含有的咖啡因和儿茶素都可能有减重的效果。,常饮绿茶,对身体有益。不过,茶还有兴奋中枢神经的作用,不要一次性喝太多浓茶。
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2.多喝绿茶有哪些好处?
茶是一种珍贵、高尚的饮料,饮茶是精神上的享受,是一种审美且具有艺术性的行为,是一种修身养性的方法。 对于茶的各种有益于人身心的功效,古今中外的说法很多,我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为:以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。 绿茶的八大功能 1.抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。 2.抗菌 研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。 3.降血脂 科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。 4.瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。 5.防龋齿、清口臭 绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。 6.防癌 绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。 7.美白及防紫外线作用 专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。 8.可改善消化不良情况 近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。 其实喝绿茶真的不错,唯一注意的是晚上不要喝的过量,以免引起失眠!
3.女人经常喝绿茶好吗?
市面上的茶饮料品种繁多、口味复杂,哪种茶才是适合你喝的呢?不妨参考一下: 用脑过多的人:乌龙茶绿茶茉莉花茶 体力劳动或运动之后:红茶 经常处于空气.环境污染的情况下:绿茶 缺乏劳动和运动的人:乌龙茶、绿茶,花茶 吸烟喝酒者:绿茶 阴虚体质者:绿茶 阳虚体质,脾胃虚寒者:花茶 便秘者:蜂蜜茶 降血脂,防动脉硬化:乌龙茶绿茶 明目护眼:菊花茶
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