面瘫的预防 面瘫如何预防

关于面瘫的预防的问题，下面有几个最新面瘫如何预防的观点，这里鱼胶宝妈希望能帮您找到想要的面瘫的预防答案。
文章内容目录：
1、吃什么预防得面瘫？
2、面瘫怎样预防
3、如何预防面瘫
详细内容：
1.吃什么预防得面瘫？
面瘫的预防主要包括以下几种：1、营养神经类的药物，弥可保、维生素B1、维生素B12等。2、改善微循环类药物。3、提高身体素质，养成良好的生活、作息习惯。4、对于预防中枢性面瘫，应该控制好脑血管危险因素，已经患过中枢性面瘫的患者应该做好二级预防。针对病因治疗。

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2.面瘫怎样预防
1、远离风寒：吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。　　2、注意休息：面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的康复。　　3、心理减压：面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。　　4、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。　　5、膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。　　6、及时就医：一旦发病，要及时到正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。
3.如何预防面瘫
预防面瘫可以适当运动，多做功能性锻炼，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠也是面瘫的预防重点。而抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等这些简单动作都是有助于恢复健康的。　　面瘫的预防可以从饮食方面进行。多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等，如果面瘫患者是在服药期间，要忌食辛辣刺激食物，如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。　　要做到面瘫的预防，还需要面瘫患者平时减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。可以每天需要坚持穴位按摩或者是睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，还可以做些足底按摩，这些都有利于面瘫的恢复。
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