唱歌的好处 唱歌的好处和坏处

唱歌可以传达思想感情。对于歌唱者本人来说，可以通过唱歌发泄情绪、表达情感；对于聆听者来说，可以产生共鸣。所谓“以歌会友”便是如此。很多人在开心、难过、寂寞、怀念时都会选择唱歌，因为在音乐中，可以……

增强免疫力[加油]

唱歌能提高人体免疫力，使身心放松、消除疲劳感，增强身体的满足感，保持心情愉悦。从而增强人体的抗病能力，增强身体的综合免疫和提高人体的各项身体机能。

美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的人员在每次排练后，他们体内一种名叫igA的免疫球蛋白含量增加了150%。这项研究的负责人表示：虽然唱歌不能预防感冒，但是某种情况下，唱歌确实能增强人的免疫系统。

燃烧中性脂肪[鼓掌]

歌唱可以促进新陈谢，结实腹部肌肉。当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧。通常情况下，唱完一首歌可以消耗20卡路里。唱歌减肥是一个不错的方法。

舒缓情绪[比心]

当我们全身心投入唱歌之时，感受歌曲，理解歌曲，可以暂时忘却烦恼，心绪平和。美好的音乐可以和谐、净化人的心灵，通过学习国内外优秀的歌曲也能让人的思想得到升华，从而对性格情操的熏陶起到积极作用。

促进交友[握手]

每个人都有交往的需求，特别是老年人，害怕孤独。对于爱好唱歌的人有共同的爱，可以聚集起来，这是一种很好的交友方式，大家在一起探讨音乐、交流生活感悟，可以消除孤独恐慌。

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