有了颈纹怎么办 有了颈纹怎么办才能消除

关于有了颈纹怎么办的问题，下面有几个最新有了颈纹怎么办才能消除的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的有了颈纹怎么办答案。

颈纹是继面部下垂、皱纹之后的衰老第三标志，一条颈纹显老5岁。

颈纹到底怎么来的？小编今天给大家带来预防颈纹，和淡化颈纹的矫正动作！

要预防颈纹，前提要知道颈纹是怎么形成。

简单来说，造成颈纹最重要的有三个原因

1：胶原蛋白的流失，胶原蛋白起到非常重要的填充、联结作用，有很强的弹性。如果胶原蛋白减少的话，皮肤就没有了弹性；最常见的胶原蛋白缺失因素有环境的干燥、紫外线的照射、肾脏疾病等

2：脂肪导致的颈部分层

3：不良的颈部姿势造成的肌肉问题

颈部脂肪变多变厚时，脂肪挤来挤去，就形成了凹陷的颈纹，常见表现大家请见上图。

想要预防脂肪堆积形成的颈纹，迈开腿、多锻炼、常运动、勤训练，毕竟，认真训练就是为了享受美食的啊。

再就是肌肉问题导致的颈纹，颈部有一块肌肉为颈阔肌，颈阔肌叠于胸锁乳突肌上面，他的位置大家请见上图。

颈阔肌是浅层肌肉，位于颈部浅层筋膜，起于胸大肌和三角肌表现的深筋膜，向上止于口角。

也就是从锁骨到下颌下面，薄而宽阔的一层都是颈阔肌。

有活力的颈阔肌张弛有度，有向下牵拉下巴或者嘴角的功能，张嘴时下巴向下运动，颈阔肌就在运动。

当颈阔肌的弹性变差时，张力也不够，容易形成颈纹，同时还可能导致双下巴的出现。

颈纹+双下巴的组合，气质大打折扣。

除此之外，生活中大家都有很多不良的体态问题，都是造成颈纹的原因。

长时间头前倾，脖子就长时间颈前伸，成了低头一族，颈纹也在长期的挤压下形成了。

睡的枕头过高，也是在颈前伸的状态里，颈椎也会受影响，容易形成颈纹不说，脊柱也难受。

在日常预防颈纹时，注意护理好自己的脖子，减少重复低头抬头的动作，把手机举起来玩手机……

除此之外，你还可以利用今天给大家分享的动作【淡化颈纹】动作

【动作要点】

伸出双手除大拇指外其余手指并拢下颌做两个动作张嘴并向前伸双手虎口卡住下颌与下颌做对抗双肘用力向两边打开（收紧背侧肩胛骨）鼻子吸气呼吸

需要注意的是：*吸气时肘关节上抬，呼气时肘保持不动（肘肘不向下落）*

练习完动作记得来反馈哦~

今天有了颈纹怎么办的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关有了颈纹怎么办才能消除的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网站。