五色养颜粥 五色养颜粥的危害

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文章内容目录：
1、五色养颜粥怎么做 简单又好吃
2、五色养颜粥的介绍
3、什么样的人不可以吃五色粥？
详细内容：
1.五色养颜粥怎么做 简单又好吃
材料：黄豆一把、黑豆一把、绿豆一把、紫米一把。， ， 1、材料备好。， ， 2、把四豆、紫米洗净后，用水浸泡一夜。， ， 3、雪耳也洗净用水浸泡一夜（放入雪耳的目的是为了增添粘稠口感和装饰，也可不放）。， ， 4、泡发好的豆子和紫米待用。， ， 5、泡发好的雪耳留几朵用来装饰粥。， ， 6、余下的用剪刀剪成碎片。， ， 7、把泡好的四豆、紫米和雪耳放入电高压锅里。， ， 8、加入适量的水。， ， 9、盖上盖子保压30分钟煮成豆花。， ， 10、加入冰糖（或红糖）溶解后即可食用。， ， 11、雪耳花的制作：把整朵的雪耳放入锅里煮10分钟。， ， 12、然后过冷河待用。， ， 13、碗里盛上五色养颜粥，然后用雪耳做装饰。

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2.五色养颜粥的介绍
五色养颜粥，是用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、紫米五种食物，黄、红、绿、黑、紫五种赏心悦目的颜色，真正的色香味俱全。这道养生粥对五脏六腑全都顾及，不凉不燥，补气益血，健脾暖胃。不仅增强食欲，而且吃起来更有营养，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。可称得上是驻颜长寿的秘方，爱美的女士应该多吃。由黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、紫米组成的“五色养颜粥”，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期坚持食用，必是一剂养颜养生的佳品。把这款最简单、最省时、最有效的养颜粥推荐给大家，不妨试试。
3.什么样的人不可以吃五色粥？
五色粥所有的成年人都可以食用，而五色粥主要的食材为紫米、赤豆、黄豆、绿豆、黑豆。紫米：具有养心安神，健脾补血，强肾益精等作用。黄豆：具有补气健脾，行气导滞，利水消肿等作用。黑豆：具有滋阴补血，活血利水，祛风解毒等作用。赤豆：具有利水消肿，除胀消痞，健脾补血等作用。绿豆：具有清热解毒，利水消肿，开胃健脾等作用。
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