去痘食疗 祛痘食疗法100个

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文章内容目录：
1、
2、有哪些食物去痘
3、食疗祛痘方法
详细内容：
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2.有哪些食物去痘
痤疮，俗称粉刺或青春痘，此疮虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。
首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
三是，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食
3.食疗祛痘方法
- -吃黄瓜。 每天要排毒的。 多吃点西红柿。 她们说喝绿茶也不错；。 补充水分啊。 = =你要是实在没效果就去中医看看。内调下 = =不过你是小痘痘。应该没事。过几天就会消掉的。 （老天明鉴。真没抄袭。纯属亲身体验。）还有个面膜。就是草莓榨汁+面粉+酸奶。 - -这个效果好啊。 我不知道是巧合还是什么。我是敷完的第三天脸上痘痘才木有的。 （这个离食疗有点偏）
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