儿童秋季养生小常识
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【导读】
8月7日立秋,是二十四节气中的第13个节气,标志着秋天的开始。但秋意尚未登场,秋老虎延续着酷暑的余威,早晚凉爽但中午炎热,昼夜温差变大,由于儿童免疫系统发育不完善,更易受到病邪侵袭,所以早晚要适当加衣,但不要过度保暖,“春捂秋冻”有助于提高机体免疫力。
秋与肺,五行同属于金,所以秋季最宜养肺,秋燥易伤肺,多吃银耳、百合等,可以滋肺阴、防秋燥。
“秋瓜坏肚”,过食瓜类食物,可能出现腹痛腹泻,因此家长们注意:夏季已过,莫贪凉!
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【本期专家】
兰颖,沈阳市儿童医院中医科主任。辽宁省中医药学会儿科专业委员会副主任委员、省中医药学会脾胃康复专业委员会常委、省针灸学会小儿推拿外治专业委员会常委、省中医药学会综合医院中医药学科建设专业委员会常委、省细胞生物学学会儿童疾病康复专业委员会理事,沈阳市健康教育专家库专家、市健康教育讲师团成员。精通中医的内外治法,辩证论治儿科呼吸、消化、肾系及脑系疾病,擅长中医的特色疗法眼针、舌针、揿针等。
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