五行健康体操的作用 五行健康体操的作用和意义

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文章内容目录：
1、五行健康体操和跑步哪个好
2、五行健康体操的作用是什么?
3、做体操对身体有什么好处？
详细内容：
1.五行健康体操和跑步哪个好
各有各的好处，五行健康体操的好处：，1、强身健体，2、减肥，3、改善关节炎，4、调理身体，5、促进睡眠，五行健康体操的动作非常的简单易学，是很多中老年学习的一种健康体操。，，跑步好处：，1.保持年轻，坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。，，2.增强心、肺功能，运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

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2.五行健康体操的作用是什么?
调理身体，使阴阳平衡
3.做体操对身体有什么好处？
可以疏精通骨...使手脚灵活
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