配方一：美容方

1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，

面疣，粉刺，毛囊炎。

2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及

皮肤痤疮。其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的

按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。

配方二：失眠方

吴茱萸 40g、米醋（白醋）适量。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合

足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

配方三：高血压方

1.磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺

藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水

煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一

般用药1－3次，血压即可降至正常。

2.双桑汤：桑枝、桑叶、茺蔚子各10--15克。加水1000毫升浸泡 5--10分钟后，煎至

600 毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃--50℃。泡脚30--40分钟，擦干后就寝。每晚 1次。

可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压， 1小时后作用最强，

维持4－6小时。若 8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。

3.牛膝钩藤汤：牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡 5--10分钟后，水煎取汁，放入

浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。

每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消失为 1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热

下行，适用于肝阳上亢型高血压。

4.决明降压汤：石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、

补骨脂、丹皮、乌药、独活各 6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液

加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适

用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，麻木等。

配方四：痛经方

用药：益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。

用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

配方五：便秘方

（便秘是很多办公室MM的困扰，排便不畅，用多少护肤品，皮肤也不会好的哦！）

每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治

效果。预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做足疗，健

身祛病排泄好。”可见，足疗，尤其是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于那

些体质较强的习惯性便秘患者。

配方六：糖尿病方

糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上，由于足应力、外伤、感

染等因素引起的严重下肢病变的总称。在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、

紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循

环的作用。配方：金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参川芎等。用此方足浴可起到

清热解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用）

配方七：慢性支气管炎

原料：鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。方法：水煎，先趁热用药蒸气薰鼻，

待水温适当时，进行足浴。每日1-2次。

配方八：除湿浴足方

甘菊三钱、牛膝五钱、黄柏三钱水煎，浴足；慈禧洗药方是蔓荆子三钱，荆芥二钱，漠

葵二钱，冬桑叶二钱。

保健足浴配方

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15

克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。

治头痛配方

白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

治咳嗽配方

黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

治高血压病配方

罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克。

足廯配方

足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病，是一种传染性的皮肤病。中医认为，本病

多为温热侵袭，湿热下注所为，当以清热和湿，解毒杀虫为治介绍几则外治方，效果显著。

（中国医学健康网）

方一：

木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，候温后浴 5--10分钟，每日 2次，每天 1剂，

连续 5--10天。

方二：

藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一

周后，去渣、备用（浸泡时每天摇动数次），使用时取药液每天浸泡2--3次 ,每次20--30分

钟，连续5--7天。

方三：

丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁，而

后将药液候温洗足，每次10--15分钟，每日5--6次，每日 1剂，每剂可用 2次。

方四：

葛根、白矾、千里光各等量。将上药烘干研末，密封包装，每袋约重40克，每次取粉剂

1 袋倒入盆，加温水约1000--2000毫升，混匀足浴，每次20分钟7日为1个疗程，连续1--2

个疗程。

方五：

白鲜皮40克，苦参、黄柏、苍术各30克，防风20克，荆芥穗枯矾各10克，蛇床子、地

肤子、黄精、藿香各50克，葱白 4枚。上药加水约3000毫升煮沸待温时将双脚浸泡在温液中。

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