女人除了生活中的美容术以外，还有什么方法可以护肤养颜呢？值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。七夕快到了，我们来看看有哪些美容养颜汤的做法吧！

一、桂圆桃胶蜜枣汤

桂圆桃胶蜜枣汤 | by 小耿妈妈

原料：

桂圆30颗、桃胶少许、莲子15颗、白果仁15颗、蜜枣6颗、水适量

1. 准备的原料。

2. 桃胶先提前泡发，大约需要10小时左右，天热放冰箱冷藏泡发。

3. 泡好的桃胶处理干净里面的杂质洗净待用。

4. 桂圆去壳。

5. 所有的主料加一起洗净待用。

6. 加入适量的水烧开。

7. 再改小火炖半小时。

8. 清爽鲜甜的桂圆桃胶蜜枣汤就炖好了。

小窍门：

1.桃胶需要提前泡发，泡发好 的桃胶体积会比干的大十倍左右。

2.汤里不需要再加糖，甜度靠桂圆和蜜枣的糖粉就可以。 3.在夏天冷藏后吃更爽口。

二、桂圆木瓜甜品

桂圆木瓜甜品 | by 零零落落2011

原料：

桂圆15粒、红枣6粒、木瓜0.5个、冰糖30g

1. 备好食材：鲜桂圆，红枣，木瓜；

2. 红枣用清水浸泡片刻，使用时再洗净；桂圆剥壳；木瓜去皮去瓤，洗净切块；

3. 煮锅加入适量清水烧开；

4. 调入冰糖；

5. 放入红枣几分钟；

6. 放入鲜桂圆略煮；

7. 再放入木瓜；

8. 食材煮熟后，关火，盛出即可。

小窍门：

1、红枣、桂圆、冰糖的分量视个人情况增减。

2、如担心上火，红枣，桂圆需去核再下锅。

3、此道菜可用干桂圆替换鲜桂圆。

三、冰镇红豆莲子百合汤

冰镇红豆莲子百合汤 | by 琥珀maggie

原料：

红豆、莲子、百合、白糖适量（或冰糖）

1. 红豆洗净。

2. 去芯莲子洗净。

3. 百合清洗一下。

4. 锅中放水，倒入红豆。～水量根据个人家庭需要来。

5. 加莲子。

6. 加百合，大火烧开转中小火煮至红豆开花即可关火。～也可以用电压力锅。

7. 汤放凉，根据个人喜好加白糖或冰糖。

8. 也可以冰镇一下来喝哟，喝出健康，喝出美丽。

9. 女人如花，就应该喝得美美哒( •̀∀•́ )。

四、七夕玫瑰养颜粥

七夕玫瑰养颜粥 | by tgcyy

原料：

大米80克、干玫瑰花20朵、冰糖50克

1. 电炖锅加适量水，选择砂锅粥菜单，水沸后加玫瑰花。

2. 煮2分钟后捞出玫瑰花。

3. 加米，搅拌几下，防止糊锅。

4. 煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖。

5. 程序停止后加玫瑰花瓣，拌匀即可。

6. 清甜养颜的玫瑰粥。

小窍门：

您如果不喜欢冰糖，也可以用红糖代替，养颜效果更佳。

五、茉莉银耳甜汤

茉莉银耳甜汤 | by 快乐小妖8888

原料：

茉莉4g、银耳10g、枸杞适量、冰糖60g

1. 银耳温水泡发

2. 银耳洗净撕成小片

3. 茉莉花温水泡发

4. 将银耳放入炖锅中，大火烧开转小火慢炖一个小时。

5. 准备冰糖、枸杞

6. 将枸杞、冰糖、茉莉花放入炖锅中再煮十分钟就可以了。

六、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤 | by mature11

原料：

鲫鱼500克、老豆腐250克、姜5片、枸杞20粒、盐3克、食用油30克、香菜1颗

1. 豆腐切块、姜切片

2. 鲫鱼去鳞、去内脏，洗净黑色腹膜，用厨房纸巾擦干水份

3. 油锅烧热，下食用油，放入鲫鱼中小火煎至两面金黄，一面煎好再煎另一面，要有耐心，不要来回翻动鱼，否则容易脱皮。只是做出奶白鱼汤的秘诀之一，鱼一定煎两面金黄。煎鱼的过程中烧一锅开水。

4. 鱼两面都煎好后，加入足量开水，没过鲫鱼。记住，是开水！必须是开水，这是秘诀之二。水一入锅，汤立即变成奶白色。加入姜片，也可以在煎鱼的时候姜跟着一起煎。加水以后要改成中大火，这是秘诀之三。火候一定要掌握在中大火，不要大火，也不要小火。

5. 加入豆腐，煮十五分钟，

6. 临出锅前5分钟下入枸杞、盐，再煮5分钟关火。盛出后撒上香菜

小窍门：

1.鲫鱼必须煎至两面金黄。

2.必须加开水煮鱼汤。

3.煮鱼汤必须是中大火。

七、红酒炖梨

红酒炖梨 | by kiss战女

原料：

红葡萄酒500毫升、香梨5个、柠檬皮屑少许、冰糖50克

1. 雪梨洗净削掉外皮，从底部取出内核。

2. 将冰糖、柠檬皮屑放入锅中，加入葡萄酒，用小火慢煮至冰糖完全融化。

3. 梨子整个浸入红酒中，继续用小火煮制15分钟。

4. 离火加盖子静置1-2小时。

5. 梨子装入盘中浇入汤汁，点缀少许柠檬皮屑即可上桌。

小窍门：

1、梨子应选择雪梨、香梨或水晶梨为好，这些梨的水分多口感也好。

2、红酒可根据自己喜好选择甜型或干红都不错。

3、炖梨其间不时给梨浇汁和翻身，让梨充分浸泡在酒汁中。

4、红酒在酿造红酒的葡萄果肉中含有超强抗氧化剂，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。而葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力更是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。

八、白萝卜排骨汤

白萝卜排骨汤 | by 摩西膳坊GODOFMERCY

原料：

排骨500克、白萝卜1根、生姜1个、小葱2克、盐1勺、鸡精1勺、料酒1勺、香醋1勺、胡椒粉1勺

1. 萝卜洗净切块；排骨洗净切段备用。

2. 排骨洗净沥干水分；入锅中焯水。先用大火烧开，撇掉浮沫残余的血水。

3. 焯水后的排骨，用清水洗净沥干水分。

4. 洗净两个炖盅，分别放进生姜片。一人一小盅；能有效的控制饮食摄入过多。

5. 平均放入切好的白萝卜块。

6. 加入焯水的排骨。

7. 将焯过水的排骨倒进炖盅中，往炖盅里放入一勺香醋、料酒【滴入香醋可以炖出排骨的香味】倒进水淹没排骨和白萝卜即可 ，一次将水加足；中途不要再加水了。

8. 盖上内锅炖盅的盖子。

9. 将内锅炖盅放入隔水炖锅中。

10. 盖上云智能隔水电炖锅锅盖。往内锅边缘储水槽注入干净的水，并轻轻转动内锅盖子，使槽内的水分布均匀。云智能隔水电炖锅隔水炖煮，水密封，最大程度的保留了食物的原味精华，营养零流失。

11. 隔水电炖锅通过网络调动云菜谱，用WIFI远程操控，打开手机进入设置界面，在待机界面选择”武火“功能，设置炖煮时间三小时，点击确定键下发命令。设备开始升温-炖煮-保温经历三个过程，全自动省心省时省力，不愧为主妇的最佳帮手。

12. 按下炖锅键炖3小时中途不要打开炖锅的盖子，炖好后最好焖一会儿再揭开炖盅的盖子；开盖加进一勺精盐。

13. 撒入一勺胡椒粉。撒上小葱。如果喜欢鸡精提鲜；可以最后加入。爱喝原汁原味的可以不加鸡精，根据各人的习惯；不加鸡精的汤略带点白萝卜的清香和甜味，蛮好喝的~

小窍门：

往炖盅里放入一勺香醋【滴入香醋可以炖出排骨的香味】倒进水淹没排骨和白萝卜即可，一次将水加足；中途不要再加水了按下炖锅键炖3小时中途不要打开炖锅的盖子，炖好后最好焖一会儿再揭开炖盅的盖子【白萝卜排骨汤】清爽温和、不油不腻； 原汁原味的汤色不厚不重。萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。现代生活的压力、工作繁忙常常使人感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗 。要有好的肤色、好的心情，还需要多喝养颜营养的汤品来细心的调养~~

九、排骨莲藕四宝汤

排骨莲藕四宝汤 | by 小草根家庭美食

原料：

排骨1000克、莲藕2节、四粒红花生20粒、枸杞10克、胡椒粉1克、盐1小勺、葱2段、姜2片、料酒10克

1. 准备食材。排骨反复换水，处理干净。

2. 锅里凉水加排骨，加葱段和姜，料酒。

3. 水开，去除浮沫，煮几分钟捞出备用。

4. 将排骨放砂锅或者电炖锅中，此时一定要加热水或者温水。加姜片，大火烧开，小火慢炖半小时。

5. 莲藕处理干净，切滚刀块备用。

6. 放排骨锅中。

7. 加枸杞和花生。继续炖40分钟，排骨软烂就可以。

8. 加适量的盐和胡椒粉，关火。

小窍门：

一定要四粒红花生，此物花生衣有补血功效。

十、红枣木瓜炖鲜奶

红枣木瓜炖鲜奶 | by 浓咖啡淡心情

原料：

木瓜1个、鲜牛奶适量、红枣4粒、冰糖适量

1. 木瓜洗净，在1/3处切开。

2. 将瓤、籽刮出。

3. 红枣洗净去核。

4. 冰糖用牛奶化开。

5. 红枣放入木瓜中。

6. 再倒入牛奶。

7. 用保鲜膜封口。

8. 上锅蒸30分钟，或者用炖盅隔水炖1小时即可食用。