亚健康的概念 亚健康的概念与黄帝内经

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#清风计划#有人说，当前完全符合健康标准者仅占人群的15%，亚健康人群约占70%，处于多种疾病状态的人口占15%左右。目前都市人口中，成年人亚健康占到70%，对于这个数字你感到惊讶吗？ 怎么看待“都市人口中成年人亚健康占到70%”这种现象？

谈亚健康，首先要了解什么是健就好。

按世界卫生组织提出的概念，健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。有一个所谓的“全世界公认的关于健康的13个标志：生气勃勃，富有进取心；性格开朗，充满活力；正常身高与体重；保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；食欲旺盛；明亮的眼睛和粉红的眼膜；不易得病，对流行病有足够的耐受力；正常的大小便；淡红色舌头，无厚的舌苔；健康的牙龈和口腔黏膜；光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；光滑带光泽的头发；指甲坚固而带微红色。

按照上述的健康标准，恐怕要找出一个完全所有健康标准的人也难，相对于是说，现如今的健康定义看像是一种理想化的标准，但在实际中达到这个标准极难。没有达到这个健康的人就是得了病？似乎又不能说得了病，如果这样的话，就都成了病人。也许正是在这种背景下，所谓的亚健康概念出现了。

什么是亚健康？

医学上并没有一个统一的说法，有人或有某些医学组织认为亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，也就是说，处于亚健康状态的人，没有达到健康的标准，但按现代医学中的疾病诊断标准，又不算有病，似有病又无病，听起来有点玄乎。这更多地是是一种当事人主观的感觉症状感觉，比如，感觉疲劳，虚弱，食欲不振，睡眠不佳，疲乏无力，腰酸背疼，头昏头痛，胸闷不适，性功能减退，情绪低落，心烦意乱，容易发怒，感觉记忆力下降，注意力难集中……总之，“累”，身累，心累，不爽，但医学检查又查不出明确的疾病。

世界卫生组织（WHO）也有关于亚健康的定义，认为是一种介于健康与疾病之间的状态，各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉。

我个人不是太赞同亚健康这种概念的存在，概念模糊不清，也难有明确的标准去界定“亚健康”，从而容易让别有用心的人利用这个概念做别有用心的事，比如，推销他所谓的保健产品，说是针对亚健康人群。这样一来，他的产品适用人群就广，你如果没有生病吃药或住院，那么你基本上就是属于亚健康，因为前面说了，真正符合健康标准的人没有，既然不是健康人群，也不是病人，那当然就是亚健康人群，模糊化的标准，意味着想像空间足够大。

其实，所谓的亚健康，本质上应该是亚临床状态。严格来说，人要么健康，要么不健康（生病），但按现在的疾病标准，很多人又不能诊断为疾病，其实吧，身体已经发生了某种病理变化，只是现代医学检查手段还不参检查出来，或者只是不符合现代医学既有的疾病标准，当然，这种状态用疾病前状态或亚临床状态似乎列妥当。当然，你如果非要用亚健康状态来指代，也不是不可以，但要真正理解其含义，弄这个概念的最主要的目的意义我想是为了引起大家的重视，所谓的亚健康状态，是有可逆可能的，如果不重视，继续下去，很可能会演变成真正意义上的“疾病”（符合疾病定义，且能被诊断出来）。

为什么都市人更容易有这种亚健康状态？而且似乎越是经济发达的大城市，处在亚健康状态的人越多？有人说这主要可能跟工作和生活压力有关，由此导致饮食无规律，久坐缺乏运动，睡眠作息不规律，熬夜，精神高压处在紧张中，成功的渴求和现实的冲突，心理压力大，活得不开心，一句话，身累且心累等。其实中，所谓的亚健康原因，和疾病原因，是一致的，前面说了，亚健康本质上只是现阶段疾病定义的前期阶段，亚临床阶段，作息不规律，熬夜是亚健康的原因？其实它也是疾病的原因，你要是长期作息不规律，熬夜，迟早会得病。