网球鞋 跑步 网球鞋跑步鞋的区别

#头条创作挑战赛#

越来越多的人开始跑步。原因是跑步对身体、情感和社会都有很大的好处。但是，如果您决定加入跑步热潮，则应仔细挑选适合自己的装备。您应该选择合适的跑步装备，让您在跑步时自由移动。更重要的是，您应该选择适合自己的鞋子。

当您计划将跑步作为日常生活方式的一部分时，选择合适的跑鞋很重要。仍然有很多人会用他们已经拥有的任何一双橡胶鞋开始跑步。这些人会穿着笨重的篮球鞋或网球鞋参加跑步比赛。大多数时候，这些人在跑步后会感到痛苦。以下是您应该为自己选择完美跑鞋的一些原因。

跑步内旋。一个人的跑步方式是由他的旋前决定的。旋前是指你的脚在跑步时如何向内或向外滚动。基于旋前的跑步者分为三种类型：中性旋前、过度旋前和旋后。中性旋前意味着您的脚向内滚动足以支撑您的体重，而不会对您的膝盖和关节造成压力。过度内旋意味着你的脚向内滚动太多以至于它通过了​平衡点。对于过度内旋的跑步者，您将需要能够提供更高稳定性的跑鞋。另一方面，旋后意味着脚向外而不是向内滚动。对于旋后跑的跑者来说，最好的鞋子是减震能力较高的鞋子，以减少跑步带来的压力。

避免水泡和疼痛。您应该选择合适的跑鞋的另一个原因是避免每次跑步时出现水泡和不必要的疼痛。你的跑鞋应该贴合脚型并贴合你的脚型。你的跑鞋不应该比你的脚大一码或小一码。当你没有合适尺寸的鞋子时，你的鞋跟不断摩擦橡胶会产生水泡。

您不应低估为您购买一双完美跑鞋的重要性。完美的一对将使您的跑步体验愉快。