明星是如何减肥的 明星是如何减肥的一减就瘦了

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文章内容目录：
1、明星是怎么减肥的
2、明星怎么减肥的
3、明星怎样减肥?
详细内容：
1.明星是怎么减肥的
明星减肥方法如下：1、唐嫣：苹果餐唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大堆苹果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。2、郑爽：减肥食谱郑爽的主要减肥方法是医生的饮食建议在拍摄时体重不要超过八公斤或百公斤。郑爽说，西瓜是一种很好的水果。不仅有利尿的作用，而且吃得太多很容易饱。在食物方面，应该多吃海鲜，多吃蛋白质，少吃脂肪，这是不容易发胖的。3、孙俪：跳绳孙俪非常注重养生，总是提醒自己要注意身材。不过，如果一次多吃一点，肯定会跳过绳来消耗体内脂肪。4、杨幂：饭后站立减肥杨幂的方法是省时省力的偷懒方法，吃饭后至少要站半个小时，这样不仅可以避免小肚子上脂肪堆积的麻烦，还可以省去事后补救。5、娜扎：晚饭一定要节制娜扎的身材保持得很好，不仅因为十几岁时受过舞蹈训练，还因为绝对只在晚餐时间吃水果或新鲜果汁，可能产生脂肪的食物都是“违禁品”。

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2.明星怎么减肥的
论花费，以郑秀文吃燕窝为女星之冠、张柏芝的减肥法最危险、蔡琴最经济、舒淇的最健康、而那英则最快。　　虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢减低，有的还导致营养不良和患上营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。其中张柏芝更冒患心脏病和肾脏病的危险，服用利尿剂，应征了“爱美不要命”的说法。　　郑秀文 （减4公斤，吃得少加上大量运动，营养不足）　　－演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单，早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。　　－演唱会期间只吃燕窝及川贝汤，出场前喝一晚燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。　　－每天运动约两小时，包括举100下哑铃、跑步30分钟。　　张柏芝　　（两个月减10公斤）　　－先是戒零食、米饭和可乐。　　－两个月后，瘦了10公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”，后遗症－服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性。　　蔡琴　　（减4公斤，腰瘦两寸）　　－断食，每天只吃海藻素两包（每包5元，50卡路里）。　　－做毛巾运动。双手高举毛巾，然后来回走，反复做直到疲倦为止。后遗症－C罩杯变B罩杯。　　叶倩文　　－洗肠，将喉管插入肛门，然后灌入大量药水，将体内废物和毒素排出，对收小腹有效。　　后遗症－经常使用有害健康。　　陶晶莹、徐华凤　　－在想瘦的期限里只吃原味酸乳酪加水果。　　－喝多量的水。　　－运动。　　洪欣　　（瘦20公斤）　　－上塑身中心。　　－吃医生开的药。　　－运动。　　那英　　（一个星期减3公斤）　　－上著名减肥院接受“严酷”疗程，包括以摄氏70度的热毯敷身和强效推脂。　　－吃“7天营养减肥餐”。　　吴君如　　（减14公斤）　　－起床后只吃水果。　　－每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。　　－不吃夜宵。　　－饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。　　－肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。　　－平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。　　蔡少芬　　（一个月瘦7公斤）　　－吃肉减肥法，3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量开水。　　－戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。　　后遗症－传后来患上厌食症。　　吴绮莉　　（两个月内将27寸的腰减至23寸）　　－一早喝一大杯水。　　－早餐吃面包和喝清水。　　－戒吃零食。　　－每隔一天游泳半小时。　　舒淇　　（健康自然减肥法）　　－早餐吃高纤麦片和低脂牛奶。　　－午餐和晚餐吃肉类和海鲜。　　－吃饱后至少要站立30分钟。　　－晚上睡前5小时不能吃东西，除非饿得受不了，才可吃少量青菜或水果。　　林青霞　　（一个月减8公斤）　　－每天运动游泳。　　－淀粉和肉类分开吃。　　后遗症，近期有报道指她产后因过度积极减肥而导致抵抗力减低，结果“生蛇”，苦不堪言。　　章小蕙　　－上代言的塑身中心。　　－吃代言的丰胸丸和减肥丸。　　－每天做运动。
3.明星怎样减肥?
运动 保持
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