三天蜂蜜减肥法 三天蜂蜜减肥法后如何恢复饮食

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文章内容目录：
1、蜂蜜水减肥法让你3天瘦5斤:
2、蜂蜜三天快速减肥法
3、三天快速减肥瘦身
详细内容：
1.蜂蜜水减肥法让你3天瘦5斤:
蜂蜜水3天瘦身法1、早餐：蜜糖水一杯。2、午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。3、下午茶：两汤匙蜂蜜。4、晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯。蜂蜜水或蜂蜜茶减肥并不是指一个三日或者五日的周期便完事了，而是要持续半年或者三个月，每个月进行一次定期的蜂蜜水减肥。最总效果要视个人体质而言，尤其是胃病严重的人，需要先询问医生再做决定。扩展资料蜂蜜水减肥法理念1、脂肪酸调理肠胃功能蜂蜜水三天减肥法是指一日三餐仅仅食用蜂蜜水或者蜂蜜茶，以达到减肥的目的，同时还能滋润皮肤。原理是蜂蜜内含有的脂肪酸能促进肠胃的蠕动，调节其功能，排走体内的毒素，对便秘有很好的改善作用。2、热量较低蜂蜜虽然甜，但是纯正的蜂蜜的糖分含量与同分量白糖相比较含有的热量要低百分之三十五，所以每天即使摄入100克的蜂蜜摄入的热量也不过是600卡路里，与每天正常热量摄入相差甚远，而且它含有的维生素B族、C，含有的矿物质等等，都能保证你不进食几天的营养均衡。参考资料来源：人民网——蜂蜜水三天排毒减肥法 清肠排便轻松瘦10斤

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2.蜂蜜三天快速减肥法
蜂蜜加醋减肥法 蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。。 蜂蜜 白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用 具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的 是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以 根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
3.三天快速减肥瘦身
关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰
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