【引子】

莫叔，能写一下关于瘦腿霜的文章吗？想瘦腿但又怕交智商税

德国芭乐雅有一款瘦腿霜，全名是：

芭乐雅Balea瘦腿霜紧致身体乳

但是如果看英文名称，连个”腿“字都没有，更不要说”瘦腿“字样了... 而且， 这款瘦腿霜并没有经过进口备案，这个名称也是随便起的。

不光芭乐雅这个产品，国内市面上所有护肤品都去搜索一下，只要是经过备案的， 都没有”瘦腿“ 这2个字。

道理很简单， 瘦腿带有医疗功效宣称了， 按照广告法，是不允许的。

那么，市场上这些打着”瘦腿霜“ 旗号的产品， 真有瘦腿作用吗？

1娇韵诗

市面上号称具有瘦腿功效的产品， 往往使用的名字是”纤体“、 ”塑身“ 一类的。

我们先来看看娇韵诗的一款纤体乳，成分如下：

上表中用橙色标示了1个成分

咖啡因

是1种神经中枢兴奋药，故名思议，喝了含咖啡因的饮料，会让你兴奋睡不着觉。

目前认为，咖啡因可能有点消肿的作用， 因而很多眼霜中都添加了这个成分。

但是， 如果你指望用这个成分彻底改善你的眼肿，那是不现实的。因为， 你至少得知道眼睛为什么肿？ 从原因入手， 才能从根本上解决，而不是只是简单的治标。

咖啡因能用于瘦身、瘦腿吗？

来看看下面用户反馈

用了三四年了，

习惯了每天洗好澡涂涂，

也没什么感觉，

可能就是这样吧，

就当个身体乳，

心里作用比较多一些

还有这个

买过2瓶还是3瓶

总觉得用完下一瓶就会看到效果了

我还是太天真…

2特殊用途化妆品

在某宝搜”瘦腿霜“， 找了一些销量高的产品，进入页面后， 好几个都没有详细介绍...

连产品详细名称都没有... 可能是怕触犯新广告法？

仔细寻觅了一番， 有一款叫做 Lisa bell 的， 备案登记全名是

巧巧 纤体塑身霜

（国妆特字G20151882）

属于特殊用途化妆品， 注意， 名字里面也是没有”瘦腿“的， 我们来看一下成分

主打功效成分还是

咖啡因

其他成分主要都是保湿的， 难道咖啡因还能帮助瘦腿？

3按摩

一般的”瘦腿霜“ 都建议涂抹+按摩的方式， 按摩时间要20-30分钟。

如果咖啡因算是个”功效“成分， 假设能有点去水肿的效果....

且慢，难道你腿上的脂肪是水肿吗？

当然不是，只是脂肪堆积而已， 不是水分过多滞留导致的水肿。

咖啡因显然没有分解脂肪让腿变瘦的功效。

如果瘦腿霜能让你感觉到有一点点紧致的作用， 那一定是按摩的功效,毕竟按摩能促进局部皮肤的血液和体液循环...

4瘦腿

大家都想有一双修长的美腿。

可是，我们得先理智分析一下， 哪些原因会导致腿粗

1)基因

如果你生来就是腿粗，骨架大、肌肉多，是很难让腿变细的。除非，过度减肥，减肥到以至于要消耗肌肉来维持你的生存... 这种极端瘦腿瘦身的方式当然是不建议的。

2)脂肪堆积

如果我们摄入的能量多，消耗的少，这些能量就会以脂肪形式囤积在我们身上，腹部、臀部、腿部等，都是容易产生脂肪堆积的地方。

这种情况是可以通过适度减少饮食、合理锻炼来达到瘦身瘦腿效果的

5总结

好了， 相信瘦腿霜能瘦腿的人，都很天真吧...

有一点要说一下，很多人以为腿部积聚脂肪，是因为油腻食物摄入过多了...

其实不是。

即使你只吃米饭、面食等， 也是可能会积聚脂肪的。

这是因为， 我们身体里的胰岛素就像一个开关，当你进食后血液血糖升高到一定阈值时，胰岛素分泌， 然后你的肝脏开始将糖分转化成脂肪，并储存到你身体的某些部位（腹部、臀部、腿部等）。

so，要想减少脂肪的堆积， 除了适度运动， 在不减少饮食的前提下， 还有一些小技巧，比如

1)可以少量多餐，防止血糖飙升（防止糖分过多转化成脂肪）

2)每餐更多摄入含膳食纤维多食物，能减少糖分快速的进入血液，也就能减少一些糖分转化成脂肪

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编于 2020.10.19 04:33