把手举起来2 把手举起来2免费版

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雨点变奏曲

一、 目的:活跃气氛,增强学员的注意力。

二、 时间:5分钟

三、 场地:不限

四、 道具:无

五、 步骤:

1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作:

“小雨”——手指相互敲击

“中雨”——两手轮拍大腿

“大雨”——大力鼓掌

“暴雨”——跺脚

2、培训师说:“现在开始下小雨,小雨渐渐变成中雨,中雨变成大雨,大雨变成暴风雨,暴风雨减弱成大雨,大雨变成中雨,又逐渐变成小雨……,最后雨过天晴”(可用于演讲和欢迎嘉宾等场合:“让我们以暴风骤雨的掌声迎接……”)

六、 分享:

如何使用散乱变成有序?

✪ 来来歌 ✪

一、 目的:教室上课前学员精神不集中时或活动开始及迎嘉宾。

二、 时间:10分钟

三、 道具:清唱或配以录音带、卡拉OK

四、 步骤:

1、先教唱一遍正确歌词(配合拍手)。

“来来来朋友们,将你的‘头儿’抬(举)起来,向前摆,向后摆,转个圈圈放下来。”(两遍)

2、主持人可接着说为让各位放开心情,现在要借各位的身体“用一用”,现在请大家跟着我的动作一齐唱。

3、配合改编歌词,继续唱“右手”、“左手”、“右脚”、“左脚”及“屁股”。唯最后在做屁股动作时,是全场最易欢笑时候,可夸张点或请学员再示范一遍。

4、尾奏:可加爱的鼓励。

六、 分享:

1、视时间或学员情绪将改编歌唱予以选择。唱到来来来应做招手状。

2、音不可太高,要将歌曲的喜悦及心中的快活自然流露出来,节奏渐快,注意动作变化

三分钟测试

一、目的:测试用幽默的方式指出,人们往往做不到阅读指令并且按照指令的要求去做。

二、时间:3分钟

三、场地:教室

四、道具:读与做测试题(限时3分钟)、计时器

五、步骤:

1、宣布这是一个测试他们沟通能力的游戏,测试有时间限制,答题时间最长为3分钟。

2、把测试题发给大家(注意把试题正面朝下扣在桌上)。

3、试题全部发完之后,说:“现在开始!”这时学员才把试题反过 来开始做。

4、你手中拿着一个秒表,等秒表指示到了3分钟时,你就说“3分钟时间到,现在停笔。

六、分享:

1、为什么有些人能在3分钟之前就完成全部试题?

2、为什么有些人甚至更快?让这些学员说一下自己的习惯做法。

3、而那些能在3分钟之前完成的同学,是否是最好的方法?

4、能否体会到投资时间来节省时间?

发放材料:

读与做测试题(限时:3分钟)

你能否按照指令做?

1、做事之前先通读全部资料

2、将你的名字写在本页的右上角

3、将第二句中的“名字”这个词圈起来

4、在本页的左上角画五个小方格

5、大声叫你自己的名字

6、在本页的第二个标题下再写一遍你的名字

7、在第一个标题后面写上“是”,“是”,“是”

8、把第五个句子圈起来

9、在本页的左下角写个“X”

10、喜欢这项测试就说:“是”,不喜欢,就说:“不”

11、测试中,你的成绩达到这个点,就大声叫一下自己的姓名

12、在本页右边的空白处,写上一个66X7的算式

13、在第四个句子中的“本页”这个词周围画个方框

14、如果你认为自己已仔细地按要求做了,就叫一声“我做到了”

15、在本页左边的空白处写上69和98

16、用你正常讲话的声音从10数到1

17、站起来,转一圈,然后再坐下

18、大声说出:“我快干完了,我是按要求做的”

19、如果你是第一个做到这一题时,就说:“我是执行要求的优胜者”

20、既然你已按第一句的要求,认真读完了全篇内容,然后只需做好第二句的要求就算完成任务

注意:请保持安静,看其他人怎么做。

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萝卜蹲

一、目的:轻松活泼团队氛围,体会团队合作。

二、时间:10分钟

三、道具:无

四、场地:室外、室内

五、步骤:

1、队形:各组人员手拉手(或肩搭肩)形成圆形,但组与组分开来,指导员立于中央。

2 每组取一个名字,如:红萝卜、白萝卜、紫萝卜。

3、同组一起下蹲,并大声念口诀。如,指导员指定红萝卜组先蹲,全组人员一起下蹲,并同时大声念口诀:“红萝卜蹲,红萝卜蹲,红萝卜蹲完白萝卜(或紫萝卜)蹲。” 当念到白萝卜(或紫萝卜)时,全组员人员的手一致指向念到之组的方向。

4、被念到的一组必须马上开始下蹲并同时念口诀。

5、注意事项:

(1)全体组员选定的下一个组必须是同一个组,否则认输,接受惩罚;

(2)被念到的下一组组员,下蹲时必须蹲、起动作一致,否则罚输。

六、分享:

哪些因素有利于小组达成一致?

兔子舞

一、目的:活动筋骨,让学员在良好的精神状态下上课。

二、时间:5分钟

三、道具:无

四、步骤:

1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队,视场地而论。

2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上,随培训师的指令做相应的肢体动作。

3、培训师开始引领指令:小白兔小白兔跳一跳,左脚跳2下,右脚跳2下,双脚合并向前跳1下,向后跳1下,再连续向前跳3下,最后我们大家都蹲下。

4、可连续做动作多遍,在做动作的过程中队伍不能散开。

5、请配合音乐。

当我们同在一起

一、 目的:营造轻松、快乐的氛围。

二、 时间:8分钟

三、 道具:歌曲投影片

四、 步骤:

1、教唱《当我们同在一起》一歌:

当我们同在一起 在一起 在一起

当我们同在一起 其快乐无比

你对着我笑嘻嘻

我对着你笑哈哈

当我们同在一起 其快乐无比

2、大家围成一圈,把双手伸出来,手心向上,右手放在右边学员的左手心上。第一拍用右手拍右边学员左手,第二拍拍自己的右大腿,第三拍拍自己的左大腿,第四拍拍自己的左手背,第五、六拍重复拍自己左手手心。练习2遍。

3、一边唱,一边做以上的动作,一遍比一遍快……通常做三遍。然后换手做。

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老师说


一、目的:引发注意力,使大家精神集中。

二、 时间:5分钟

三、 道具:无

四、 步骤

1、 全体站立时(如上课回教室时),宣布游戏规则:讲师口念“老师说1”时,请大家把手举起来;当“老师说2”时双手平放,当“老师说3”时双手与身体成45度。

2、 活动正式开始时,讲师念“1”、“2”、“3”时必须说“老师说1”、“老师说2”参加人员才可做动作,行进速度宜逐渐加快,出错的人请出列。

3、 老师说3个字,亦可改为我说。请出错的人给大家表演个节目。

✪ 动机练习 ✪

一、 目的:让学员感受到奖励与动机的关系,引发注意,导入课程目标。

二、 时间:5分钟

三、 道具:无

四、 步骤:

1、 培训师说:“请大家举起右手”,保持一会儿后谢谢大家。提问学员“你们为什么举手” ?回答可能是“因为你要我们这么做”,或者“因为说了‘请’”。

2、 得到3至4个答案后,培训师说:“请大家站起来,并把椅子举起来”。绝大多数的情况下,没有人会采取行动。

3、 培训师继续说:“如果我告诉你们,在椅子下有钞票,你们会不会站起来并举起椅子看看”?绝大多数人仍然不会行动。

4、 于是,培训师说:“好吧,我告诉你们有几张椅子底下确实有钱的”(通常,2至3个学员会站起来,然后很快,所有人都会站起来)。于是有人找到了纸币,叫着“这里有一张”。

五、 分享:

1、为什么第二次请你做事时,要花费更多的努力?

2、钱是否能激励你?

3、激励人们的唯一正确方法是什么?(参考:是让人们自己想去做)

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✪ 伊比压压 ✪

一、 目的:轻松一刻。

二、 时间:10-15分钟

三、 道具:无

四、 步骤:

1、教唱歌曲:伊比亚亚、伊比伊比亚伊比亚亚;伊比伊比亚伊比亚亚;伊比伊比亚亚伊比伊比亚亚;伊比伊比亚(亚亚→压压→拍拍→敲敲→拉拉)。

2、排队:面向讲台(或讲师)排成一列或数列纵队,当在室外或晚间活动,可围成一个或数个同心圆,面向反时针方向。

3、一边唱一边动作:“压压”→双手搭在前面学员的肩上,随歌曲节拍往下压,类似于做按摸动作;“拍拍” →双手拍打前面学员的背部;“敲敲” →双手握拳捶前方腰部;“拉拉” →双手拉住前面学员的耳朵,依节拍往下压,像做眼睛保健里捏耳朵的动作。

4、每作完一个动作,要求全体向后转,重复做一次,达到互相按摸的效果。

五、分享:

1、让男女分开穿插,增加趣味,且不准让直线或圈圈断掉,可规定罚则。

2、主持人应注意“气氛”的营造。熟记歌词及动作,声音宏亮,动作纯熟,以便充分掌握笑闹场面。

抓手指:

[目 的]集中注意力。

[方 法] 学生围成一个圆圈,面向圆心站好,然后把左手张开伸向左侧人,把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

教师发出“原地踏步走”的口令后,全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3!”的口令时,左手应设法抓住左侧人的食指,右手应设法逃掉,以抓住次数多者为胜。

[规 则]

1.抢口令者抓住无效。

2.手掌不张开,抓住无效。

2、热身小游戏:梯形拍手。每个组的学员站着围成圈,每个人在老师的口令中拍手,锻炼你的听力和动作的协调性,老师的口令为:拍1-拍2-拍3-拍4-拍5----拍4-拍3-拍2-拍1等。

晋级[破冰游戏]

参与人数:全体参与

时间:15分钟

场地:不限

道具:无

游戏规则和程序:

1).让所有人都蹲下,扮演鸡蛋。

2).相互找同伴猜拳,或者其他一切可以决出胜负的游戏,由成员自己决定,获胜者进化为 小鸡,可以站起来。

 3).然后小鸡和小鸡猜拳,获胜者进化为凤凰,输者退化为鸡蛋,鸡蛋和鸡蛋猜拳,获胜者 才能再进化为小鸡。

 4).继续游戏,看看谁是最后一个变成的凤凰。

相关讨论

  本游戏的主旨是什么?

  总结

 1).这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏,在猜拳的过程中,可以让大家玩得津津有味,所 以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏,让大家在玩乐中相互熟悉起来,相互更好的 沟通。

 2.)游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方,有助于成员的创造性和 积极性的发挥,因为良好的环境才能给人以良好的情绪,而良好的情绪又是努力工作的源泉 。

大风吹 小风吹 台风吹

游戏规则:

请一个发号的人站在前面~~说:"大风吹"所有人立刻回答说:"吹什么?如果那人说:"吹所有穿裙子的人,所有穿裙子的人必须起立重新找坐位,没有找到座位的人就站上来继续发号.

如果说:小风吹,就按照所说意思反着进行,比如:吹所有带眼镜的人,没有带眼镜的人必须马上寻找新的座位,

如果说:台风吹,所有的人必须离开自己的坐位重新寻找新的位置.

最后惩罚所有站在前面发号施另的人~~~

记得椅子要少一把哦~~

心灵相通

游戏规则:

1)、主持人请各区选派一对选手上台(最好1男1女为1对),助手预先准备好写有成语的白纸(有几对选手,就准备几张)。

2)、主持人讲解游戏规则,告知由男士先看白纸上的成语,再用形体语言表达给女士看,女士猜出这个成语即为获胜。强调:男士只准做动作,不准出声;女士最多猜两个成语,两个都不对,遭淘汰。

3)、主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立,助手打开白纸,把成语展示给男士和观众看。

4)、主持人请男士向女士表演他所看到的成语,若猜对,请这对选手站到主持人的左侧;若猜错,则站到主持人的右侧。第二对、第三对、……,依序进行。

5)、主持人宣布获胜者,并请课长颁发纪念品。

6)、备选四字成语举例:龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃、手舞足蹈。

寻宝游戏 改善课堂气氛

活动目的

在经过了一段时间的讲课后,培训师可以利用这类破冰游戏来改善课堂气氛,也可以借此游戏让学员体会一下团队合作效果。

操作程序

1).培训师让班里的全体同学自由组织或组成几个五人小组,每组选出一位代表作为组长。

2).培训师把寻宝游戏工作表分给各组的组长,让他们在五分钟之内收集齐表中的所有物品,并展示在全班学员面前。

3).培训师检查最快完成的小组是否收集到了所有的物品,而后给他们一些奖赏。

有关讨论

回顾一下活动的过程,是否小组的全体成员都有参与?

做事之前是否有一个计划,哪怕是这样的简单活动?

大家是否能体会到以投资时间来争取时间的道理?

寻宝游戏表

你的小组要求收集以下的物品,其时间限制及评分标准由培训师来解释。

回形针 、一把泥土 、肥皂 、牙刷 、小组成员名单 、石头 、衣架 、一包香烟 、红圆珠笔 、报纸 。。

击鼓传花

需要准备道具,鼓或者音乐、花。参加人员越多越好。游戏规则:参加者先围成一圈,当击鼓者(音乐)开始击鼓(播放)时,花就开始传,当鼓(音乐)停时,花到谁手,谁就是"幸运者",就要表演节目。表演后,花就从这个"幸运者"开始传,节目依此进行。

抢凳子

准备X张凳子,围成圈,选出X+1个人来参加游戏。大家都站成一个圈,听着音乐顺着一个方向不停地走,当听到音乐停止时迅速找凳子坐下,没有凳子的要表演节目或者淘汰。然后再减少一张凳子,继续游戏……直到最后只有一人胜出为止。

一只青蛙

参与者围成一圈,面朝中央。第一个人念“一”,顺时针下一位念“只”,再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”;接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推,跟不上节奏或出错者罚节目。

抛绣球

需要准备道具:提供几个小筐,气球、游戏规则:两人一组,一人背筐,一人投球。背筐者努力接住来自投手的球,最后以接球的多少决定最后的胜负。

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