鲫鱼汤 孕妇 鲫鱼汤孕妇喝了有什么好处

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文章内容目录：
1、孕妇喝鲫鱼汤的好处
2、怀孕期间鲫鱼汤怎么做
3、孕妇能喝鲫鱼汤吗
详细内容：
1.孕妇喝鲫鱼汤的好处


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2.怀孕期间鲫鱼汤怎么做
食材食谱热量：137.4(大卡)主料鲫鱼2条方法/步骤1孕妇鲫鱼汤的做法：炖1、材料:鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精。22、锅里放油，烧热后，用铲推开。33、放鲫鱼略煎一下。44、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。55、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。END注意事项鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用，吃鱼前后忌喝茶。
3.孕妇能喝鲫鱼汤吗
可以的，鲫鱼营养价值高，锌的含量很高，有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下期的功效，民间给孕妇炖鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用，鲫鱼还有健脑益智的作用，还可以做鲫鱼炖豆腐，鲫鱼炖蛋，都是很好的食材。
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