孕妇可以吃葵花籽吗 孕妇可以吃葵花籽吗中期

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文章内容目录：
1、怀孕可以吃奶油瓜子或五香瓜子吗
2、孕妇能吃葵花籽吗？
3、孕妇能吃葵花籽吗？
详细内容：
1.怀孕可以吃奶油瓜子或五香瓜子吗
怀孕的阶段，可以吃奶油的瓜子或者是五香味的瓜子。因为瓜子实际上就是葵花籽。孕妇能吃葵花籽，孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍。另外，适度食用葵花籽可以帮助孕妇安定情绪、安神助眠、增强记忆力等。其实，孕妇吃葵花籽不管是对孕妇还是对胎儿都有很大的好处。，，孕妇吃葵花籽好处如下：，，吃葵花籽治疗失眠，葵花籽对孕妇是一种很好的药物，这相信很多孕妇都不知道吧。专家指出孕妇在怀孕期间多吃葵花籽，有安定情绪、治疗失眠、增强记忆力等作用。孕妇吃葵花籽的好处：治疗失眠。如果孕妇在怀孕期间经常会失眠，不妨适量的嗑嗑葵花籽。，，吃葵花籽有助消化，孕妇吃葵花籽的奇妙之处：有助消化。专家指出“嗑”葵花籽有助于孕妇的消化功能。葵花籽的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，使得各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，增强消化，促进食欲。，，慎吃人群，肝炎患者，，葵花籽中含有较多的不饱和脂肪酸，食用后会消耗体内大量的胆碱，从而使脂肪积存在肝脏，影响肝细胞的功能，患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。，，注意事项，适量食用，，孕妇吃葵花籽不宜多吃，最好吃生的或者原味的，不要吃五香的，五香的一般含有亚硝酸盐，亚硝酸盐可穿过胎盘或者母乳，导致孕妇贫血、胎儿先兆子痫、胎儿宫内发育迟缓、神经管缺陷等症状；通过母乳导致婴儿咳喘、腹泻、厌食，紫唇、粘膜青紫斑等。，，营养价值，葵瓜子中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。众所周知，蛋白质是生命的物质基础。没有蛋白质，就没有生命；而其他的营养物质，对人体也各有功效。如：葵瓜子中的钙能促进人体的骨骼生长和牙齿的发育；葵瓜子中的钾元素有保护心脏的功能，以及预防高血压的作用；葵瓜子富含的维生素E有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用；葵瓜子中所含的植物固醇和磷脂能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。

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2.孕妇能吃葵花籽吗？
可以，适量食用。葵花籽中含有丰富的营养成分，如钙、铁、磷、蛋白质、脂肪、维生素等。所以孕妇适量的食用葵花籽会带来相应的很多好处。葵花籽中的钙、磷、蛋白质对宝宝大脑发育有好处;葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍，可预防孕期贫血;葵花籽能分离蛋白不同酶解产物，能够清除自由基活性。从而起到治疗孕期糖尿病的效果;葵花籽中含有的食用纤维可以使结肠癌的发病率大大降低;葵花籽中的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用;葵花籽脂肪富含亚油酸，可以促进胎儿的脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进孕妇脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于孕妇安胎。参考链接：http://baike.huishangbao.com/doc-view-1856.html
3.孕妇能吃葵花籽吗？
可以，适量食用。葵花籽中含有丰富的营养成分，如钙、铁、磷、蛋白质、脂肪、维生素等。所以孕妇适量的食用葵花籽会带来相应的很多好处。葵花籽中的钙、磷、蛋白质对宝宝大脑发育有好处;葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍，可预防孕期贫血;葵花籽能分离蛋白不同酶解产物，能够清除自由基活性。从而起到治疗孕期糖尿病的效果;葵花籽中含有的食用纤维可以使结肠癌的发病率大大降低;葵花籽中的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用;葵花籽脂肪富含亚油酸，可以促进胎儿的脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进孕妇脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于孕妇安胎。参考链接：http://baike.huishangbao.com/doc-view-1856.html
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