“你都那么大了，还不知道如何保护自己的健康？一天天不是看电视，就是上网。你不知道电视、电脑会产生辐射，不仅有害身体，还会致癌吗？”孙阿姨向过年回家的儿子抱怨道。

“不可能吧？我在单位的工作就是长期与电脑接触，现在不也好好的吗？”儿子解释说。

“赶快别做了那工作，真的不利于健康。”孙阿姨十分心疼儿子。

......

最近，又有人向我询问关于电视、电脑的荧光屏幕所产生的辐射，是否会有害身体会致癌的问题。在此，我可以针对这个问题再进一步说明。

辐射真的那么可怕？

在很早的时候，美国曾在日本投下的两颗原子弹，造成长崎和广岛两地民众的重大伤亡，这起不幸事件在世人心中埋下了难以磨灭的阴影，从此人们就将辐射定位为恶名昭彰的凶煞恶神。另一方面，科学界却又藉由此一事件研究辐射的健康效应，获得前所未有的证据。研究结果显示，当一次照射的全身剂量超过1000毫西弗时，恶心、呕吐等急性症状很快就会发生；当全身剂量超过6000毫西弗时，大多数人会在几星期内死亡。

但当全身剂量低于250毫西弗时，则观察不到临床上可测得的反应。研究结果也显示，当一次照射的全身剂量超过100毫西弗时，辐射具有诱发癌症的能力；但当辐射剂量低于此一数值时，则没有证据显示辐射能够诱发癌症。虽然如此，辐射防护法规中仍然采取了更为保守的作法，规定一般民众的剂量管制上限为每年1毫西弗。事实上，10毫西弗以下的辐射可能根本不会致癌，不然就是机率太小而观测不到。由此可知，我们没有必要对低剂量辐射感到焦虑，也没有理由将高剂量辐射的伤害，投射到对低剂量辐射的恐惧。

自古以来天然辐射即存在于环境之中，人类世世代代与天然辐射为伍，身体早就对天然辐射产生了抵抗力。根据数据显示，地球上的天然辐射剂量值，因时、空不同而有所变化，虽然全球的平均值是每年2.4毫西弗，但是不同地区则分布在每年1至13毫西弗之间，甚至极少地区更高达每年20毫西弗。

那么，较高的天然辐射剂量会影响健康吗？所有的流行病学研究结果均显示，正常变化范围内的天然辐射剂量，是不会影响健康的。换言之，1毫西弗、5毫西弗、10毫西弗，都属于人体可以忍受的低剂量。人们对于低剂量辐射的恐惧，多半得自于对高剂量伤亡的印象。

长期看电视、用电脑，有害身体会致癌？

首先，我们需要认识的是，平常看电视或者用电脑所接受的辐射剂量到底是多少？根据国内核能研究所做的测量报告显示，紧贴着荧光屏幕时所测量的辐射值为每小时小于3.4X10的负六次方毫西佛，远远小于原子能委员会规定的每小时不得超过0.5毫西弗。其次，3.4X10的负六次毫西佛到底是多少呢？

我们可以用平常拍摄胸片X光所造成的辐射剂量来进行比较。根据国内外的文献显示，拍摄一次胸片的辐射剂量为0.05毫西弗以下。因此我们可以说，紧贴荧光屏幕前站上235万个小时，约238年才相当于照一次胸片。

说完了剂量，我们说一说致癌性。在一项文献中发现，每照一次胸片后，在每100万人中，就会增加一个致癌死亡的危险度。根据前面所说的每照一次胸片的辐射剂量为多在0.05毫西弗以下。再与看电视或用电脑形成的辐射对比，恐怕数字会渺小得惊人。

说一个很简单的例子，我们人类很早以前就学会用火，今天家家户户的厨房都有炉火，试想，如果我们将手伸入炉火会有什么后果呢？恐怕皮肤马上就会被烧焦，但是如果我们距离炉火远一点呢？那么，温度马上会迅速下降，即使厨房里的温度比较高，但是都在人体可以忍受的范围，不会影响健康。

就像我们的生活环境中温度会因地区不同、季节不同而有所变化，因此我们的身体早就适应了正常变化范围内的温度。由此可知，我们不能因为看到皮肤被火烫伤，就推论温度小幅上扬有碍健康，更不能因为害怕被烫伤，就对温度上升衍生恐惧。

面对辐射，我们又该注意什么？

在现实生活之中，我们之所以害怕辐射，是因为我们的感觉器官无法立即察觉辐射的存在，眼、鼻、耳、舌、手等，都无法侦测到辐射，当然更无法辨别辐射剂量的大小，这使得许多人害怕身处高剂量而不自知，以致加深了我们对辐射的恐惧。尽管如此，我们在面对辐射时，一定要注意以下2点。

1、注意医疗电离辐射的防护

不少民众也会担心医疗辐射。有些病患因为害怕照了X光会引起癌症，所以拒绝X光检查。也有病患一听到CT断层或放射治疗，就开始紧张而逃避。确实，在医院里有一些检查的辐射剂量较高，比如CT断层扫描有时高达10毫西弗，而侵入性透视手术有时则高达数10毫西弗。

这些高剂量的检查项目，我们会根据自己的身体状况与病情需求，做出最好的判断与建议，我们应听从医师的指示，在需要时还是要接受检查。在必要的时候，选择使用铅衣遮盖不检查的部位。至于放射治疗，虽然辐射会有副作用，但是经过一段时间的调养后，绝大多数的副作用都会自然消失。

2、家庭非电离辐射，应注意距离防护

在我看来，我们对任何辐射都应该抱有谨慎的态度，尽量做到能不接触就不接触，能少接触就少接触。虽然现在家用电器充斥着我们的日常生活之中，而且它们都会产生辐射，只不过其危害性远小于电离辐射。尽管如此，我们在使用它们的时候，应该尽量注意做好距离防护。也就是说，我们在使用它们的时候，尽量离它们远一些距离。

在日常生活之中，我们可以将电视、电脑等电器分开摆放，尤其是不要摆放着睡觉的卧室。除此之外，我们也要减少家用电器每次使用的时间。不管如何，我们在长时间使用时，一定要每小时离开一小段时间，以此规避辐射对我们的影响。

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