学什么舞蹈比较好

【经验分享】慕晨：学什么舞蹈可以锻炼形体？答案在这里！

hi，我是慕晨，专注形体训练、优雅仪态、体态矫正，气质提升，定期分享形体行业干货。

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提高女人气质的六个关键

1如天鹅般的美颈曲线；

2高雅高贵的香肩美背；

3丰盈圆润的健康美胸；

4凹凸有致的诱人曲线；

5笔直修长的腿部线条；

6风情万种的纤纤玉手。

不坐满椅子 :可就坐的服务员 ,不论坐在椅子或沙发上 ,均不宜坐满 ,最好只坐满椅子的一半或三分之二 ,还应留意不要坐在椅子边上 。

在餐桌上 ,留意膝盖不要顶着桌子 , 更不能让双脚高于桌面。 欲站起来时 ,右脚先向后收半步 ,然后站起 ,向前走一步 ,再回身走出房间。

两膝盖不行分得太开 :男子坐下两膝盖可分隔 ,女子坐下则应双膝并拢。切忌两膝分得太开 ,两脚呈八字形 ,这一点对女性尤为不雅观。

女性能够采取小腿穿插的坐姿 ,但不能向前直伸。还切忌将小腿架到另一条大腿上 ,或者将一条腿搁在椅子上 ,这便是很粗俗的。

高雅坐姿的具体要求1、轻稳地入座 :入座时 ,走到座位前 ,应当从左面进 ,不慌不忙地逐渐坐下。

动作要轻而稳 ,不该“扑通”猛地坐下 ,以免发出响声或许被沙发弹簧颠起来,这样不雅观。

入座后理好裙子 :入座后将左右脚并齐。女子入座要娴雅,先用手把裙子向前拢一下,再坐下。

有的女孩子不太留意 ,坐下时裙子没理好 ,裙子散开 ,很不文雅 ,这样简单让别人看不起自己。天热时 ,女子切忌以裙代扇取凉。

形体练习是培育杰出气质的重要途径。

杰出气质的培育有很多途径，比如得体的穿着，恰当的润饰，慎重的末节，适中的言谈，高雅的品位，杰出的道德等等，形体练习是培育杰出气质的重要途径。

作者：慕晨，国际ACIC认证形体仪态美学导师。专注形体训练、气质提升，已帮助10万+女性完美蜕变。

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