控制不住情绪是什么病 情绪控制不住怎么办

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文章内容目录：
1、自己控制不住自己的情绪是什么病
2、控制不住自己的情绪是心理疾病吗
3、当一个人控制不住情绪的时候该怎么办
详细内容：
1.自己控制不住自己的情绪是什么病
随着生活压力的不断增大，很多人多多少少都会出现情绪上面的反常现象，严重的甚至会出现躁狂症，躁狂症是一种难治疗的疾病，且容易反复发作，患者的家人要做好长期陪伴患者治疗的准备，给予患者支持与帮助。，，躁狂症，躁狂症是一种心理精神疾病，主要是由于生物学因素、心理的因素、遗传的因素等各种原因导致患者以心境高涨为主，与其处境不相称，可以从高兴愉快到欣喜若狂。，，病因，●生物学的原因：在中枢神经递质代谢异常和相应受体功能改变导致患者出现躁狂症。，，●心理或者周围环境的原因：患者由于受到不良的生活事件和环境的刺激，以及患者心理压力长期过大，精神处于长期紧绷状态等易诱发躁狂症。，，●遗传的原因：躁狂症有着明显的遗传，有家族遗传史的患者病发率高，血缘关系越近，患病率越高。，，症状，①注意力不集中、语量增多、思维奔逸、联想加快或意念飘忽；，，②自我评价过高或夸大、精神充沛、不感疲乏、活动增多、难以安静或不断改变计划和活动；，，③行为鲁莽、遇到小事容易动怒，在严重的激怒下出现冲动的行为，不能很好的控制自己。，，治疗方法，●药物治疗：药物治疗一般是使用镇静催眠药或者稳定心境的药剂为主，同时也要使用抗精神药物进行联合药物治疗，在用药的时候要注意药物之间的相互作用；，，●心理治疗：医生要多跟患者进行沟通，了解患者的患病原因，改善患者的认知模式和不良的行为，同时也要患者家人协助，提高治疗疗效。，，日常护理，①矫正患者不良行为：日常多提醒患者注意控制脾气，避免患者出现冲动盲目、不顾后果的行为，当患者出现病情不稳定时，要防止患者自杀或者冲动伤人，做好心理疏导，日常生活中最好避免激惹患者。，，②去除诱因：要去除一些不良的社会心理因素和高度紧张的精神状态。，，③切记去滥用药物：要在医生的指导下用药。，，④躁狂症易反复发作，患者家人树立长期治疗的理念，要积极、接纳、关心、支持、帮助患者。

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2.控制不住自己的情绪是心理疾病吗
控制不住自己的情绪不一定就是心理疾病，但肯定是有心理问题。控制自己的情绪的方法：一、锻炼。锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。二、深呼吸。控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。　　三、融入到集体之中。多与家庭成员、朋友、邻居联系：参加各种社区组织及工作单位的活动。四、让你的生活有条不紊。许多日常的焦虑都与生活的杂乱无章有关。因为杂乱，所异常常问自己忘记了什么，丢失了什么，忽略了什么？等等，为了解决这个问题可以列一个日常作息表。在你的前门放一个篮子，用于装车钥匙，这样你就不至于每天一大早就开始疯狂的找钥匙。这些具体的小措施能大幅度地减少一天中不必要的或者破坏性的焦虑。五、做一些你喜欢的事。如果你正致力于喜欢的工作，那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑。六、拒绝新闻。过量的信息也会让我们沮丧。如果你不限制你所接受的信息量，你会过度忧虑。七、不要过度饮酒。就和其他药物可能会使你处理焦虑的能力变差，因为他们会让你沮丧。而且，他们也可能导致你做一些让你今后更担心、更忧虑的事。八、多一些身体上的接触。人们如果常常被抚摸和拥抱，那他的心情就会更好。我们是群居种类，不宜孤独的生活。找一些你非常喜爱的人，然后经常拥抱他们。九、立即行动。一旦感觉到有毒的焦虑缠绕你时，就立刻摆脱他。不要沉溺于忧郁中。让忧虑停留的时间越长要摆脱他也越困难。十、让音乐进入你的生活。音乐能以一些我们尚不知道的方式，缓解紧张和焦虑。
3.当一个人控制不住情绪的时候该怎么办
悲伤就哭出来 喜悦就笑出来 愤怒的时候绝对不能放纵 因为你获得了恶魔的礼物 如果你打开了这份礼物 恭喜你 你得到了一时的甜头 你得到了发泄和长久的折磨 那么我们应该怎么办呢 避免得到这份礼物 情绪是很难压制住的 即使是愤怒憋着也难受 避免才是最好的解决方法
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