长时间晒太阳 长时间晒太阳脸上起了密密麻麻的小疙瘩

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文章内容目录：
1、经常晒太阳对身体有哪些好处？晒太阳时间久会有什么危害吗？
2、晒太阳要晒多久啊，晒个几天会好
3、经过太阳晒脸上起了很多密密麻麻的小疙瘩不仔细看不明显怎么办
详细内容：
1.经常晒太阳对身体有哪些好处？晒太阳时间久会有什么危害吗？
经常晒太阳对身体有哪些好处？晒太阳时间久会有什么危害吗？晒太阳就是吸收阳光。 我们的身体如果开朗就有精神，如果清醒就很少生病，所以晒太阳是件好事。建议上午10点左右，下午4点或5点左右，晒30分钟左右。 以晒背为主，不要晒太阳。 可以晒黑，也可以晒斑。 所以晒太阳需要讲究。上午10点、下午4点、5点左右，是太阳紫外线a的光增加，储藏体内维生素d的绝佳时间。 老年人接受适当的阳光有助于缓解骨质疏松症和抑郁症。但是，如果受到紫外线照射，有可能诱发皮炎、老年斑。 所以，为了防止紫外线直接伤害眼睛和脸部，最好带上防护镜。晒太阳可以预防皮肤病。 通过对皮肤适当照射紫外线，可以有效地杀灭皮肤细菌，提高皮肤的抵抗力。晒太阳可以强化人体免疫功能，提高吞噬细胞的活力。 阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和部分病毒在阳光中暴露30分钟或数小时就会被杀死。阳光对人体生命节奏和心理方面的调整也有一定的作用。晒太阳可以促进人体血液循环，提高人体新陈代谢能力，调节中枢神经，让人体感到舒展和舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，防止贫血。皮肤容易变黑。多晒太阳容易得皮肤癌。过度的紫外线照射会使人的反应迟钝。晒太阳也必须适当：冬天的一天中，有三个最适合晒太阳的时间。第一段是上午6-9点，此时红外线占优势，紫外线低，感觉温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分别为上午9-10点和晚上16-17点，此时正好紫外线中的a射线占优势，有助于促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。特别是无论季节如何，上午10点到晚上16点之间，特别是中午12点到晚上14点之间，最避免长时间晒太阳。 此时，阳光中的紫外线由于b光束和c光束占优势，有可能对皮肤造成损伤，引起各种疾病。

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2.晒太阳要晒多久啊，晒个几天会好
使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二，不论是哪个季节、三段分别是上午9－10时和下午16－17时。冬季一天中每天坚持晒太阳不少于30－60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线；次选白色服装，禁忌黑色服装。 晒太阳要讲科学，可促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。第一段是上午6－9时，此时红外线占上风，有三段时间最适合晒太阳，此时正值紫外线中的A光束占上风。 特别需要指出的是，上午10时至下午16时之间，尤其是中午12时至下午14时这一时段，最忌长时间晒太阳，紫外线偏低
3.经过太阳晒脸上起了很多密密麻麻的小疙瘩不仔细看不明显怎么办
冷敷，用西红柿敷脸。
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