随着社会水平的提高，生活中已经很少能看到粗盐了，但是市面上还是有的，下面小编给大家推荐一种粗盐减肥法，一起来看下吧。

粗盐减肥法的原理：

　　粗盐有很好的发汗作用，可以排除体内多余的水分，并且还可以加快皮肤的新陈代谢，有助于人体排除体内多余的垃圾废物，下面一起来看下粗盐减肥法的两种方法。

　　方法一

　　在洗澡之前先用一个碗装进一些粗盐，然后倒入温开水一起搅拌成糊状，然后均匀的抹在身体想要瘦身的部位，比如大腿内侧赘肉、腹部赘肉或者手臂四周等等。然后安静的等上10分钟，这个过程你可以小心的按摩几分钟，然后再用温水冲洗干净，再洗澡即可。如果有的人身体的皮肤比较敏感不适合用粗盐，那么也可以找一些沐浴盐来代替。

　　方法二

　　这个方法适用在洗澡之后使用，大概方法就是抓一把粗盐在手掌上，然后均匀的涂抹在想要瘦身的部位，再缓慢的按摩，记住这个时候按摩一定要小心，太用力有可能会使你的皮肤也变得粗糙。

　　小编提醒：减肥不是一件可以急于求成的事，而粗盐减肥法虽然经济简单易行，但是在效果上面也不是那么快就能见效的，因此需要持之以恒。

　　吃糖减肥法

　　糖在很多食品上面的应用很广泛，很多人都知道糖类是导致肥胖的主要元凶之一，但是小编今天要给大家说的却是其实吃糖并不会长胖，大家也许会怀疑，那么就一起来看下。

　　身体对于糖的需求也是不能忽视的，不可因为怕胖就拒绝对糖类的摄取需求，这个时候怎么吃糖不会胖就成了重点关注的对象，糖类摄取过多很容易造成热量过剩，所以如果单独吃糖会很容易形成脂肪。如果你爱吃糖又不想长胖，那么就在饭后吃一点糖，这样可以减少脂肪的堆积，因为饭后吃糖可以使糖分的吸收变慢，从而减少身体对糖的吸收。

　　在空腹的时候不适合吃太多的糖，这样不仅会让糖类直接转化为脂肪，还会引起胃酸过多造成胃部不适的问题，如果是喜欢吃甜食的美眉，那么最好少吃糖果或者巧克力这类的食物，可以多吃些水果啊或者含有淀粉类的多糖。这样不仅可以减少身体的负担，还能达到摄取糖类的目的。

　　水果和蔬菜是减肥离不开的好帮手，所以你想要减肥那么平常一定要多吃这些食物哦。

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